大多数境况下，还是要明确且坚定的表达自己的意愿的。真实，是有力量的。真实，是对自己的尊重，对对方的尊重，对关系的尊重。

20210211 周四

*我给孩子说，想让他去做件事。

孩子没有马上吭声，回他房间转了一圈，然后又跑过来给我说，“妈妈，这事儿我不想做。”他的语气干脆利落，意愿表达的十分清楚。

我愣了愣，但孩子传递出来的坚定态度，让我没有了想去说服他，强求他的念头。

我点点头，对孩子说，“好吧，按你的意思来。”

*之前，我想让孩子去做什么，如果孩子不想做，或是有自己的想法想按他自己的方式而不是我说的做，但他又怕我生气，怕我说他吵他，于是，他要么是不情不愿带着抵触情绪的去做，要么是找这样那样的理由借口拖着不做。可想而知，这样的情形下，事儿做的不顺结果不好；孩子也觉得被我强求，委屈愤怒难受，我也因为他的情绪而有情绪。最后，事没做好，大家还不开心，关系还可能受影响。

这回，孩子干脆坚定的说不，明确表达他的意愿，我反倒也没有觉得生气。而是知道了孩子的想法后，去调整我的安排。大家没有因此有情绪，有冲突。

我突然发觉，当一个人，坚定的明确的表达自己的意愿时，不管他的声音是高是低，他的语气是严肃还是温和，都是很有力量的。而且，别人也容易被这种力量感打动或影响，更容易尊重和接受他的意愿。

*看书的时候，看到这么一段话：

能够根据自己的需求和情境，表达自己的真实意愿，其实，是对自己的尊重，对关系中对方的尊重。

能明确且坚定的说“不”，是内心有力量的表现。

因为这么做，优先照顾好自己的需求和意愿而不内疚，不担心别人失望和不满。信任别人能理解自己，或是不理解自己都是可以的没有关系的。

同时，表达自己的意愿，根据自己的实际情况及需求，勇于说不，可以帮助对方停止对我们不合理的期待，可以帮助对方了解我们自己的界限，需要，喜好和局限。

*是呀，在生活里，很多人当然包括我自己也是，在很多情况下，不好意思说不，有顾虑怕别人怎么看待自己，评判自己或是不喜欢自己而不敢说不……结果，委屈或勉强自己，不明确表达自己的意愿。可这样的委屈，讨好，迁就等情绪积攒的多了，在某个时机下被勾出，又爆发出破坏性的情绪。

*自己的意愿自己清楚。你不表达出来，别人怎么知道？！

当然，我们也不可能在所有的境况下，都能恣意随心。有时候，也的确需要做出压抑，妥协，退让，讨好，迎合……

但，我们得知道，这是我们的选择，我们是为了自己的某种需要而做出的选择。

*不过总体来说，大多数境况下，还是要明确且坚定的表达自己的意愿的。真实，是有力量的。真实，是对自己的尊重，对对方的尊重，对关系的尊重。