今天是我们108天心灵写作之旅的第一个主题。这个主题是旧有的，能量模式。那在我们所在的世界当中充满着无限的能量，通过觉知，呼吸法，内观，通过与万物的连接，还有回到心中与神性的连接，我们呢，都可以从周围的世界当中，从宇宙当中，去吸取无穷尽的能量。一旦我们被这些能量充满，就洋溢着非常饱满的生命活力。
我们人生当中都会有这样的体验，一旦我们拥有很多的能量的时候，无论多么大的事儿，其实我们都有力量和勇气去面对，还有呢，找到解决办法。然而呢，现在的问题是，人类正在集体失去了这样的本能，也就是从周围的世界，从自然当中去直接吸取能量的本能。
那这个本能曾经是人类最根本的能力，曾经人类可以时时刻刻的活在当下，与自然，与心，与神性连接。其实古老的土著，包括现在美国的土著、澳洲的土著，他们直到今天呢，永远知道要如何与自然建立连接。他们的生活方式，就是融合了敬畏自然，还有敬拜自然，他们的生活方式也在无形当中去赋予他们自然当中，无限的能量供应。
那这是土著，那对于修行者们呢？修行者们他们可以通过冥想、呼吸法，还有与心连接，去经验的周围那语言跟的没有办法形容的能量，与祂建立连接，从而在心中体验到难以言喻的平静，还有喜乐。
那圣人就更不用说了。他们可以无时无刻都在心中与神性连接，他们可以从周围的万事万物当中，无论是一只蚂蚁，还是一片树叶，还是一缕阳光，还是月光，他们可以从周围的一切当中洞见神性的本质。可以被宇宙间最伟大的神性能量所充满。那正因如此，如果你认识这样三类人，如果你见过他们，那你就会知道这三类人呢，几乎没有普通人的负面情绪波动，他们总是能够活在平静还有喜乐当中。其中的秘诀就是他们可以随时随地的充满能量，充满来自于自然，还有宇宙当中的能量。
然而对于普通人来说呢，人们不知道，人们也不知道自己不知道，可以通过不同的办法、不同的方法，来从自然和宇宙当中去获取能量，来去提升自己内在的力量，从而有能力去转化自己内在的情绪，还有日常的改善。人们不知道，人们早已经忘了。所以呢，人们发展出了一套生存模式，生存下来的方式，就是从彼此之间去获取能量。
那举个很简单的例子，其实我们生活当中随时随地都在去渴望从彼此那，去获得能量。比如说，我们渴望从父母那里去获得认可和关注的时候，我们其实就是在渴望从他们那里获取能量。因为一旦获得了自己想要的认可和关注，我们就会有能量。
比如我们在饭桌上吃饭的时候，父母对我们一段时间表现非常认可和赞赏，那么瞬间会感到什么？我会感到自己很自豪，然后有一种说不出来的那种劲儿，感觉到非常舒服很有力量。那这个其实你所感受到的那种被你诠释为自豪，或者舒服的那种感觉呢？这种情绪呢？它的本质就是能量。因为我们内心充满了被父母赋予的能量。
因此，我们有一种舒服的情绪和情感，在我们心中升起。那这个时候你就会感觉有力量做什么事都带劲儿。所以说情绪就是人类的一个能量的晴雨表，就像温度计时外面的温度的晴雨表一样，情绪就是我们作为人类的能量晴雨表。我们可以立刻通过自己当下的情绪来判断自己能量的高低。所以相反呢，当父母在训斥自己，谴责自己有什么地方做得不好，那我们很容易就感觉到内心很脆弱，很虚弱，对不对？会觉得没有力气，愤愤不平。然后好像接下来的这半天都没有办法很积极的态度去对待任何事。
为什么呢？这是因为自己的能量在被父母训斥的过程中流失掉了。比如说你的能量，你的手机能量本来是百分百格的，然后被父母训斥了一顿之后呢，它可能只剩30%了，这就是为什么我们会觉得虚弱，会觉得无力，会觉得干什么都提不起来力气和劲头？所以说这就生活当中一个最普通的例子。
那人类呢，因为遗忘了，忘了不知道该如何从自然和宇宙当中去获取能量的时候，就会无觉知的在彼此之间去获取能量。有时候呢，就是一种争夺的方式来进行。用日常的白话来说，怎么争夺能量呢？就是通过彼此控制，索取注意力。或者呢，逃避被控制。有的人呢，就是以冷漠去回应。
其实这都是去从彼此那里争夺能量的自己的一个模式。而其实每个人都有自己去夺取能量的习性，还有模式。它来自我们旧有的经验，还有记忆。尤其是那来自于我们童年时侯生长的这个家庭。我们的父母，他们的一个能量的互动的模式，那作为儿童呢，我们就会无觉知的去复制父母的模式。或者是在跟父母的互动过程中形成了自己特有的应对父母的模式。
那一旦我们发展出了某些特定的习性和模式之后呢，那这样的一种能量争夺模式，就会让我们陷入到一种无觉知的状态，我们的能量总是虚弱的，为什么？因为我们自己当下能量的高低，要取决于对方愿不愿意给？
就比如说，我们希望得到对方的爱，认可和赞美，我们是这样希望的，因为我们一旦得到了爱，认可和赞美的时候，我们就会感觉很好，我们的能量就会充满我们的身体，我就感觉做什么都带劲儿。但是呢，我这是希望，能不能得到就不一定了。这取决于对方愿不愿意给我们，想不想给我们以及他给我们的时候这种方式，还能不能够滋养我们？
所以说，你看人和人之间的关系，本来是非常简单和纯粹的一种互助的关系。互相推动的关系，互相帮助和提升的关系，是原本人类之间的关系。那现在因为要从彼此那里获取能量，它就演化的越来越复杂。落实到生活当中，其实它制造了无数的人间悲苦，呵呵，真的是这样。
如果你想去了解人间疾苦继续采访一下，每个人成长的故事。我因为现在眼下做的事情，所以我了解了，哦，我接触了很多的人，我也了解了很多人他的成长的故事。有许多人起来跟我诉说她的故事。那我就越来越发现，其实每个人的内心都埋藏着许许多多的痛苦和悲伤。
那其实这些都是可以避免的。那只要我们真的看穿了，说：哇，原来我其实一直在跟别人来去争夺能量。我一直在玩一个能量争夺的游戏。并且一直在重复自己的一个模式，扮演着一个角色。就像在玩游戏一样，去扮演了其中的一个角色，总是用某种特定的模式去跟别人争夺能量。
那一旦我们开始看穿了自己在玩什么，我们就会发觉，我们就会问自己：还真的想玩么？肯定不想玩了。因为这时候我们会开始意识到说，还有更高级的游戏，还有更好玩的游戏，就是我们可以开始学习，如何从自然还有从宇宙当中去吸取我们所需要的能量。并且呢，这个能量是无穷尽的，是无条件的。我们根本不需要控制。不需要通过控制，或者人与人之间的斗争来去获取。并且你是完全可以信赖它的。
你不会有的时候别人给你，有的是别人不给你。就像老板可能有的时候去认可你，有的时候又不认可你，批评了你。就像等他心情不好的时候评了您。所以当我们依赖另外一个人去获取能量的时候，我们就很容易脆弱，因为这是不可预知的。而当你去依赖周围的自然的时候，你随时随地可以获取能量，因为这能量是无穷尽的，没有条件的。
那一旦越来越多的人，我们意识到了这一点，并且从自己旧有的游戏当中跳出来。那我们与其他人的关系就会变得越来越简单和纯粹。因为我们自己时刻充满能量，我们再也不需要从别人那里得到些什么的时候，我们就不需要去无觉知的取悦别人，配合别人，去讨好别人，或者去害怕别人，这些都不再需要了。而当我们的内心到了内在被能量充满的时候，我们就会拥有很强大的勇气和力量。
这些能量，这些力量，它足以支撑一个人去活成她渴望成为的人，去创造她想创造的事情。那过去，我们如果不敢，或者不愿意去这么做，就是因为我们能量不足。一旦能量充足的时候，你是做什么都愿意做，做什么都可以做到。这区别就取决于你内在的能量状态。
所以说这就是我们108天心灵写作之旅的一个起点。我们将去探索自己的一个去获取能量的一个模式。尤其是通过探索我们所生长的、我们的原生家庭的一个能量的互动模式。我们要去深深的探索这一点，探索父母之间如何进行能量的互动，探索我们跟父母之间如何进行能量的互动。去了解我们这个家庭当中的一个能量互动的模式。
那在这个过程中，我们其实对自己，对自己的父亲还有母亲，都将升起全新的认知和了解。假设你过往，如果对父母还有些怨恨的话呢？了，再这样更深刻、更深层次的探索当中，在书写的过程，我们就有机会站在一个灵魂的视角上，去看待自己的父亲，还有母亲。一旦站在灵魂的视角去看待的时候，我们就会了解到，原来其实他们和我们一样，都走在人生的旅途当中，灵魂的道路上，在学习这生命中最重要的功课。
只是说这一生，我们聚在一起有的人扮演父母，有的人扮演孩子。大家聚在一起去，共同学习自己和对方的模式。然后共同学会这个功课，共同去超越旧有的功课。这就是心灵写作的意义，首先它可以让我们去到很深，它让我们非常专注，所以我们的注意力可以去到很深。其次，在这个写作的过程中因为非常专注，所以内在的了悟和洞见就会不自觉的、很自然的流淌出来。
你会惊奇的发现，说：唉，这真的是我写的吗？我怎么会有这样的洞见呀？因为真正的写作，它会唤醒我们内在的智慧。一旦我们内心的智慧升起，它就像光一样会照亮我们心中的那些黑暗的死角。但这些黑暗的死角被照亮，所有的那些旧有的怨恨，还有不理解，对父母的不理解，都将被扫除。取而代之的呢，将会是真正的爱，还有慈悲。
所以呢，这就是我们108天的起点，我希望你们享受这108天的整个的过程，并且从这个过程当中去深刻的认识自我。那么你必将收获丰盛，收获满满。
好的，那现在就请你开始吧，祝你享受写作的过程。