晚间日记0614 被榨干的反思 Day135

复盘笔记 素白

[打卡第 135 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:20

入睡: 22:30

天气: 晴天

加班: 无

心情: 忙碌

图片发自App

任务完成情况:

第139天终生学习完成打卡✅

第135天晚间日记40min✅

晨间冥想8min✅

打卡文写30min✅

看书20min✅

听冥想结营分享20min✅

001今天我利它了么

帮妙做奶茶单。

002学习/信息/阅读

思考问题不全面，为客户想得不够多，被客户一早上又讲，心情难受，打不起精神。两个客户都有急事，觉察自身太焦虑，想无所事事。

下午一直和内部人面对面在座位上沟通，劳神费力。

003健康/饮食/锻炼

鸽子汤补。

004思考/创意/未来

我需要新方向了吧。

005今天感恩的三件事

感谢Z请吃饭；感谢董同学和萍同学给我建议；感谢第一次能吃到鸽子。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

不要太逼迫自己事事都遂心遂意。