每周复盘打卡 // 12月第4周

不知不觉,又到了12月的最后一周了,日子过得真快。

1. 这周做了什么事? (21日-27日)

# 快走5次+乒乓球2次

这周膝盖骨头的疼痛好了很多,开始尝试快走,发现基本没什么问题,很开心。没时间走的话,就打乒乓球。

# 参加读书会两次(一、三、)听音频一次(六)

周一的读书会大家发言都很积极,关于“自我改变”,关于“无拘无束”的状态,大家进行了深入的探讨。基本每个人都是结合自己的生命例子,进行非常走心的发言,很喜欢这种坦诚真诚的交流氛围。

# 写文章四篇(包括复盘打卡)

有一篇发在上,没有发在公众号上,我在担心什么呢?

其中“补课”这篇,特别出乎我意料,没有往任何一个群发过,也没推销过,却意外的发现公众号上这篇被100多人点开看过,他们是什么途径找到我的文章的呢??

# 打坐3次(参与了一次集体曼,有那么几秒手起电不止,感觉还挺特别。无论是自己打坐还是做曼,都是为了回到当下,静心当下,感受内在的力量。)

# 读英语1次

2. 满意的地方:

可以开始正常运动了,虽然不能跑步,但是快走和打乒乓球都没有问题,非常的开心。

这周写了四篇文章,进行了持续的输出。满意“通心的唯一方式:真实”这篇;也开心“补课”收到了比较多的关注。

3. 遇到哪些问题?

膝盖贴膏药过敏,在奇痒无比了两三天后,才反应过来是过敏了,买了对症的药,期待膝盖内外都能早日康复。

周五决定要捡起英语的朗读,但只坚持了一天,周六周日就因为琐事而放弃了。持续的放入计划中,每日坚持。

4. 下周我准备如何改进:

保证每天进行运动。(无论何种形式,至少每天要运动30分钟以上。)

保证英语一周至少读5篇。(列入必做行列。)

5. 总结:

有些东西着急是没用的,结痂的壳不能早点抠,没好的腿就是需要静养,时间是治愈的良药,正如修炼自己的内心也需要每日持续的努力,一点一滴去做,专注于当下就好,也许走着走着,你就会发现:我竟然已经走了这么远!加油!!

我是“爱反思的Ruby”,咱们下周见!


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