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2021-11-01

2021-11-1晨间日记

今天是什么日子

起床：6点05起床运动，5点20就醒了

就寝：23点10分

天气：晴朗

心情：平静

纪念日：每天都是好日子，每天都很特别

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：1.每天向家人表达看见，支持孩子爸爸和孩子性格坚强，开朗，支持全家人找到各自的梦想。2.工作做三个典型案例。3.写一篇论文。4.体重110以内。5.能量精神状态好。6.尝试把事故变成故事，并记录下来。7.每周一本书。

本月重要成果：

向家人表达看见，聚焦美好

今日三只青蛙/番茄钟

自己心定，喜悦，支持持续陪伴家人好性情

成功日志-记录三五件有收获的事务

1儿子哭起来时会比较清晰的叫妈妈，孩子真是好聪明

2先生已经看了一段时间网络小说，行为上随便他去，但内心未全接纳，还期待他做“更加有意义”的事情，先生这样也在追求精神上的满足感，这也是也是一种意义吧。

3.这两天对女儿的包容性差了点，好在觉察到了马上就转变。与孩子与任何人相处，不要看他说了什么。先减少对抗，只有关系好了才有引领或影响等其他可能

财务检视

人际的投入  表妹的事情是一面镜子。请同事吃饭。

开卷有益-学习/读书/听书，今日未学习

冥想

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：已完成

今日饮食：健康，吃得愉快

好习惯打卡

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