201906复盘

6月份是年中节点，也是一年中承上启下关键的一个月，然而，自己本月的状态是最差的，计划完成得很不理想，现将本月总结如下：

一、工作重点（目标达成率为100%）

1、本月工作计划：

1）整理完2013年的档案

2）每天工作内容做到一日一清，确保完成质量。

3）ABM本月发展客户20户，积分达40分以上

2、完成情况：

1）2013年的档案，装箱完毕。

2）本月单位网络出现了问题，没有各个工作群的骚扰，整体感觉比较轻闲。

3）ABM累计发展客户30户，积分达70分

二、自我提升（目标达成率为40%）

1、本月计划：

1）阅读《血酬定律》这本书，完成四周的思考题

2）坚持每天进行日更，可以是几句话，也可以是几百字，练习文字表达能力。

3）每日学习时长达3个小时，努力提升自己。

4）坚持早起，坚持使用效率手册和总结笔记，坚持写日记来反思自己，改进提升。

2、完成情况：

1）《血酬定律》这本书没有坚持读完，四周作业只完成了一周。主要原因：一是对关注社会的书籍提不起兴趣，很难坚持；二是受一些因素影响无法专注。下次重新阅读这本书。

2）日更三天打鱼两天晒网，只坚持了16天，继续坚持。

3）电商平台占用自己太多的时间和精力，无法专注读书和学习，学习时长不达标。

4）每天坚持早起，坚持使用效率手册和总结笔记，坚持每天进行反思。

三、健康管理：（目标达成率65%）

本月计划：

1）坚持喝麦草粉和胶原

坚持运动，每周不少于三次。

3）陪老公减重，目标本人体重减至55公斤以下，老公95公斤以下。

完成情况：

1）每天坚持喝麦草粉和胶原，自己的皮肤变得紧致了不少，朋友们都说我年轻了，自己心里美美的。老公的体质得到了明显改善，提高了睡眠质量，晚上不起夜，也不盗汗了。

2）本月运动完成13次，耗时723分钟，消耗热量2518千卡。

3）减重真是一件很难的事，特别是减到一定程度以后，也许是身体适应了新的运动量，体重就很难再下降了。本月考虑加入红橙粉，助力老公减肥。

四、家庭生活：（目标达成率50%）

1、本月计划：

1）关注女儿成长，陪伴她学习。

2)每周看望父母三次以上，关心父母，了解父母的需求，让他们也喝点麦草粉。

3）陪老公走步，提高运动量，达到减重目标。

2、完成情况：

1）每天联系女儿，了解孩子的动态，关心她的学习情况。计划每天晚上一起学习考教师资格证的试题，只坚持了三天。月初没有书，在网上左挑右选开始买书，书到了只学了三天，女儿说最近太忙，要进行期末考试，学习中断。

2)每周坚持看望父母三次以上，给父母买些喜欢的水果和零食，让父母时刻感受到女儿的关心。本月给父母买了麦草粉，让他们补充点微量元素和纤维，提高身体代谢速度。

3)因为时间总是不能安排到一起，陪老公走步的次数太少。但老公的运动量还算达标，他与同事一起运动。

本月最大的收获：

工作计划全部完成

使用“专注森林”提高自己的专注度

3、学到了一些简笔画的绘画技巧，绘画水平有所提高。

4、给女儿办理了重疾险，年龄小，保费少，保障年数多，所以越早办理越好。

七、本月最大的遗憾：

1、电商平台占用自己大量的时间和精力，导致自己无法专心读书和学习，没有完成同读一本书的计划，学习时长也没有达标。

2、电商平台的发展进入瓶颈期。遇到困难就想放弃，就对自己的选择开始质疑，是思想不够成熟，还是意志力不够坚定。

3、女儿的学习和成长是重中之中，本月没有达到预期效果。

八、下月的目标：

1、工作方面：

1）建立办公用品的明细账

2）工作做到一日一清

3）观察和学习处理人际关系

2、自我提升方面

1）坚持早起读书，完成同读作业

2）坚持日更，坚持简笔画的练习

3）坚持使用效率手册和总结笔记

4）利用专注森林，提高自己的专注度，每天种树至少3棵

3、健康管理：

1）每天坚持喝麦草粉和胶原，不要小瞧保健品的作用，有时它比药都好使。

2）每周运动不少于3次，按周在朋友圈和微博打卡

3）继续控制体重，考虑给老公加入红橙粉

4、家庭生活：

1）女儿快放暑假了，充分利用假期时间，陪伴女儿学习，教会女儿理财。

2）监督老公运动，合理搭配饮食，鼓励他继续减重

3）每周看望父母三次以上，关心父母的身体健康

4）制定全家出游计划。