当我跑步的时候（三:有风）

当我跑步的时候，我把头发解开，想象自己奔跑的样子。高中体育老师说，正确的跑姿是脚前掌抓地，两只胳膊抡起来。这话我整整跑了一年才懂。真正的跑其实就是蹦，昂首挺胸，拉起来，像起飞一样。

腿习惯于跑步，需要有肌肉的爆发力和呼吸轻松，大部分群众的运动量是不够的。肌肉这个东西，有就是有，没有就是没有，手臂和腿是最容易练出肌肉的地方，比腹部和背部容易练。

我跑过三月的桃花，甜甜的，跑过四月的梨花，雪白透明，穿过树林中间，鸟躲在树叶后看我上气不接下气。从山坡上冲下来，冲五十米，跑过垃圾桶，跑过一只大黄狗，跑过一堆小孩儿，跑过水泥地，跑过下雨的公园，水库附近。

然后拉伸，再跑。

如果体力不错，就来二十个深蹲，和高抬腿。

我现在有点明白自己高中时不喜欢跑步的原因了，一是没有条件随时洗热水澡，二是周围没有女生体育课之外的跑步。

跑步比较费矿泉水，还有防晒霜，棉袜子。

所有高级的快乐，都需要跨过最难受的那个阶段，上帝的礼物，都有他的价格。

U  know this,boy:nice  shirt  cost  money。