墨芳华
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熬夜的坏处

现在大多数人晚上不睡觉，喜欢熬夜，现在熬夜都成为了现在人群的习惯了，现在的人是最晚是两三点睡觉，有的甚至晚上都不睡觉，还在玩手机刷微博，或者是熬夜干工作，也有的熬夜熬成习惯了，索性晚上都不睡觉了，晚上最好还是睡觉，不要因为一点事情就不睡觉了，那样会导致第二天起床会对一切的事情都不会很好的

晚上要有好的充足的睡眠，才能迎接第二天新的早晨，新的一天开始，而不是气死沉沉的一整天睡觉，或者状态不佳，眼皮上下打转想睡觉的感觉，也请大家不要在晚上玩手机了，请关掉手机晚上睡个好觉做个好梦吧晚安各位

熬夜不好的坏习惯:睡眠不足，想各种白天发生的事情，或者是心情不愉快的事情，还有就是晚上熬夜玩手机，刷微博，看无聊的娱乐视频，熬夜加班工作，导致第二天工作不好，心情不好，一天都不好，做什么事情都不顺心，心烦气躁的，看见什么都不好！

熬夜是对身体的不负责任，也是对自己身体健康的不负责任，熬夜不好，请不要用自己生命去熬夜，那样迟早会垮掉的

熬夜还会对身体造成很大的伤害，早点休息，早晨起来可以跑步锻炼身体，让自己拥有健康活力的一天，晚上少熬夜，多休息就是对身体的负责任，对自己的健康负责，请让自己的身体在老的那一天，少受点罪，可以健健康康的活着

熬夜已成为习惯，要改掉这个习惯，还是很难做到的，所以要给自己规划好时间，一天一天的按照规划好的时间，这样自己可以养成良好的生活作息时间

睡觉时，不要想一些明天会怎么，工作做不好领导会处罚，未来会怎么样，未来我么有车么有房怎么娶老婆，这些事情晚上不要想太多，好好休息

经常熬夜还对眼睛不好，会导致眼睛酸痛，视力下降黑眼圈，晚上么睡好，早上起来么有精神，整个人感到昏昏欲睡的，工作期间还么有干劲一天时间也不会把工作做好的

晚上工作完了尽量少加班熬夜，晚上熬夜等同于慢性自杀

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