晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年6月8日

2022年6月8日 星期三 5:10 阴

早上先看了下外面，虽然阴天地面有水

不过没有下雨

五点起来做平板支撑

五点二十下楼，开合跳后开始跑步

双腿有些沉，肌肉僵硬，跑的并不轻松

在尝试使用新的姿势，调整后，状态还可以

配速六分钟，六点二十完成晨跑

拉伸后，步行回去

问题：双腿肌肉僵硬，双脚沉重

解决：慢慢调整状态，不强求速度

收获：虽然天热，但还是完成晨跑

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