锻炼日志 2022年6月8日

2022年6月8日 星期三 5:10 阴

早上先看了下外面,虽然阴天地面有水

不过没有下雨

五点起来做平板支撑

五点二十下楼,开合跳后开始跑步

双腿有些沉,肌肉僵硬,跑的并不轻松

在尝试使用新的姿势,调整后,状态还可以

配速六分钟,六点二十完成晨跑

拉伸后,步行回去

问题:双腿肌肉僵硬,双脚沉重

解决:慢慢调整状态,不强求速度

收获:虽然天热,但还是完成晨跑

你可能感兴趣的:(锻炼日志 2022年6月8日)