这可能是释放心理压力最好的方式

随着现代社会的高速发展，面对社会、生活、职场这三大压力源，人们的精神状态也受到严峻地考验。医学表明，心理压力过大会削弱人体免疫力，从而引发疾病、损害身体健康。因此，针对这个与大家都息息相关的问题，小编在这想给大家一些心理养生小建议。

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让自己的消极情绪和压力以汗水的形式得以挥发吧！其实运动分很多类型，有高强度运动和休闲运动之分，因此小编要提醒各位的是，不要将情绪过于发泄于高强度运动之上，即体力消耗过大或容易造成身体受伤的运动，而应该选择适合自己身体情况的运动项目，以合理的运动让坏心情随着汗水蒸发吧！

优美的旋律以及充满意境的歌词总是给人无尽的想象力空间，从而丰富听者的内心，使人身心得以放松，因此在压力大或心情不好的时候选择自己喜欢并且能诱导积极能量的歌曲是一种蛮不错的方式。

人们最放松的时候莫过于在做自己喜欢的事情，比如：男生喜欢打游戏，女生喜欢购物、品尝美食等，只要是能让自己放松下来的事情都可以尝试去做。小编特别提醒：打游戏不要过度消耗身体能量，购物不要消费无止境，狂吃美食可能会造成肠胃不适，甚至是发胖变得不美哦~因此达到放松目的就好，一时冲动过度就可能得不偿失了。

潜意识的力量是巨大的，当你因为每天的生活、工作或学习压力没有合适的方式及时间去做其他放松的事情时，可以在心里默念，甚至是刻意训练大脑，让大脑接收到：“我很棒！这也没什么大不了的啊！不好的事情总会过去，世界上又不是只有我最惨最可怜！”等诸如此类对于你所导致的压力具有针对性、积极意义的讯息。潜意识的力量是非常大的，只要你不断告诉自己，你的意识会渐渐接受潜意识所贡献的力量！

 

有条件的亲们可以来一场说走就走的旅行，离开让你充满压力的地方，无所忌惮地去亲近大自然吧！不要怕“任性”，去你想去的地方自由地探险吧！眼界开阔了，心也就跟着开阔了！

 

不论是KTV、家里还是河边，找个地方去放肆歌唱吧，不管是梦想未得以实现，还是生存让你倍感压力，又或者是感情问题让你备受心理折磨，把心中的不快通通“吼”出来！既可以练唱功又可以释放情绪压力多好啊！小编个人私心是最喜欢这种方式，因为我唱歌还不错~哈哈哈~

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注：每个人都有更加适合自己的方式，此文仅作编者个人经验建议，因此，具体问题当具体分析。