我最大的问题就是不会控制情绪

      和上司有争论、和同事有争吵、经常批评下属，虽然都是对事不对人，但是难免也会让人觉得，我这个人太自负了，太难相处了。

      由于情绪控制一直没有很好掌握好，一味的强化其他领域的自控，反而加剧了情绪控制的难度。自从我开始强化时间记录后，我对别人浪费时间的行为更加痛恨了。自从我开始强化每日读书和写作要求后，我对别人的天马行空也更加厌恶了。

      我阅读过曾国藩传，我知道曾国藩刚入职场的时候，也犯过这些错误，而且险些丢掉性命，所以我更加害怕，如果在情绪控制上一直存在问题，我早晚会重蹈曾国藩出入职场的覆辙，再加上我不可能有曾国藩那样修复能力，有可能我的自负会毁掉我以后职业生涯。

      我尝试过少说话，但是那只是减少了影响他人的时间，但丝毫没降低我嘴不饶人的力度；我尝试过慢慢说，但是总是开小闸，溃大坝；我也尝试面带微笑说，但总被用成了“先礼后兵”。

      为了控制情绪，我对照《正面管教》作者的要求，制定了“坚持+和蔼”的基本要求。为了控制情绪，我阅读了《非暴力沟通》，落实了清晰表达诉求的要求。我不能说没效果，但我总感觉效果不明显，因为情绪问题会极大影响你的个人形象。 有的时候我在想，是不是我平时对自己的生活太过于苛责，所以我总是拿着自己的“尺子”量别人，对他人的要求过高了。

      就像彼得·德鲁克说的那样，卓有成效的管理者首先要管好自己，我别在外因上找原因了。我要开始收起自己的抱怨了。我现在当下只能采取我最擅长的方法，继续阅读那些控制情绪的书籍了，我要从书里面找方法，在实践中悟答案，慢慢的克服自己情绪上的问题。

    如果简友们有很好的方法，希望也能教教我。