原创：齐彦（第八期复训学员）
编辑：杨荷
这段时间我发现我有了很大改变。
当我有一些担心，愤怒，伤心的感受时候，我不会再像以前，要不封闭自己，要不伤害别人。
现在当我有不舒服的感受的时候，我会找一找自己的哪些需要没被满足。
昨天刚做完练习，我发现我需要被关怀，我主动的跟老公说，“每天买菜非常重，我很辛苦，你能帮我早上买一点菜回来吗？”
他乐呵呵就帮我买回来了。
我对他说：“非常感谢你帮我买菜，让我不那么累。”
还是没有把我的需要讲出口，我本来是想表达，感谢他满足了我体贴和关心的需要。这个也是我的一个疑惑，表达感谢怎么样能自然流畅？
但我学会了允许自己暂时做不到，允许自己表达的不是那么好。
NVC带给我的成长和变化，最大的感受是我现在能自己同理自己，心情不再像以前那么容易暴躁，每天都活在焦虑当中。
现在的我总是去找自己的需要，当我去找自己的需要的时候，我的注意力被分散了，当我找到自己的需要的时候，我的情感被滋润了。
我自己感觉越来越平和，越来越看到生活中的美好，越来越能发现孩子老公对我的关心，体贴。
我还是有不能解决的事情，不明白的事情，可我学会了允许，允许自己还是控制不住，允许自己暂时做不到，允许别人对我不友善，允许遭受不公平的待遇。
NVC带给家人的变化，他们都觉得家里面和谐多了，女儿现在每天晚上都要找我聊天。
孩子的感受是最直接的，她感受到我跟他已经像朋友一样顺畅的聊天。
印象深刻的一次（在我刚刚学完第八期，非暴力沟通线上课），女儿当着表妹和我们一大家人，把以前我们夫妻俩对她做的一些伤害的事情全部发泄了出来。
当时我听到她说的话，我说女儿这些年辛苦你了。她哭着说，“我觉得现在好多了，现在可以把这些说出来，妈妈让我更喜欢了。”
还有是前两天，女儿跟我说，“妈妈，以前你不在家，我不知道我要干什么，我就到处去玩。
等你回来了，你告诉我，我还需要做什么，做什么……我才发现，原来我还有那么多事情要做。但是现在我已经知道自己要去做什么了。”
我自己学习非暴力沟通以后，我让她自己每天安排好事情，我说妈妈相你一定能做到非常好的。
还有一件就是为了小升初，我给她报了外面英语补习班，开始她很不高兴，很不喜欢。
我用了很多方法让她习惯去，但是作业太多了，每次逼她去完成这些课外的作业。
但是是学习非暴力沟通以后，我跟孩子讲，“如果你真的不愿意学，我们就停了。”
孩子说那就停了吧。听完以后，其实我非常的担心他的英语成绩。一开始他的英语成绩的确下降了。
我忍着不去评判，不去帮她，不去干涉，她自己现在开始背新概念二，自己去背单词，最近考了一个这学期最好的成绩。
然后她非常自信的说英语是她的强项，她自己能搞定，
我突然觉得，这就是孩子的自驱力。终于明白了老师那句：当家长改变了，你才会发现原来你不曾发现的美好。