呕吐缓解方法大全

说明：内容大多整合自网络，仅供呕吐缓解使用，并且需结合自身情况酌情参考，症状较为严重仍需就医（一个曾经重症患者的含泪总结）。

中医症状

• 外邪犯胃
  • 天气凉了，不慎腹部着凉等，导致外寒伤胃，胃气上逆而呕吐
  • 稍微重一点的会出现上吐下泻，此外还有怕冷，发热，寒颤等感受风寒的症状
  • 多喝点热东西，暖胃，或者用热手按摩腹部，睡暖和
• 饮食停积
  • 胃中有热邪，迟迟无法散去
  • 舌苔发黄是一个症状
  • 饮食要清淡，千万不能吃辣的东西和火气重的东西，注意少吃多食
• 肝气犯胃
  • 情绪不稳定，比如生活压力大
  • 没休息好，易怒（动气伤肝）
  • 需要控制情绪，不详细叙述
• 脾胃阳虚
  • 脾主运化，脾如果出现了问题，食物和痰湿浊气会停留胃部，导致呕吐
  • 不要吃生冷寒凉的食物，吃易消化的
• 脾肾阳虚
  • 肾病气逆导致的呕吐
  • 按照少阴病四逆汤方法治疗
  • 或者平时注意点肾，不要劳累过度
• 胃阴不足
  • 应养阴益胃
  • 胃病久延不愈会出现这种情况，情况稍严重
  • 应注意饮食禁忌，积极锻炼

缓解办法

• 饮食
  • 食物清淡，辣的油的太烫的刺激的统统不要吃，一定要慢慢吃，不要急
  • 少吃多餐，一定要吃，不吃只会更严重，多吃必吐
  • 可以吃新鲜的蔬菜、喝点粥、面汤一类的流食，这时候千万不能相信胃的消化能力，要学会关爱她
  • 可以适当吃点水果，不要太凉，可在口里含一会儿再吞下去
  • 实在什么都吃不下就买点饼干、面包、花生一类的干食，但也能吃多，隔段时间吃少量，牛奶也是可以喝的
  • 多喝开水，别碰饮料，别一次喝太多，喝水多会胃撑，然后gg
  • 吃了经常吐的东西牢牢记住，千万别再碰了
  • 经常吃了就吐的东西别吃了
  • 吃点姜片
  • 千万别去尝试吃那些不能吃的东西，除非你有足够的证据你好了
• 运动
  • 少走路，最好坐着，有时候躺着也会导致恶心，但睡着了的话能缓解呕吐
  • 经常吐的地方少去，会催吐的
  • 别抖腿，什么运动会带动你的胃动起来，就停下什么运动
• 心理层面
  • 少想自己马上要吐了，要学会转移注意力，什么吸引你就去干什么
  • 放松情绪，呕吐很受心理影响
  • 避免精神上的劳累
  • 刺激你的各种感觉来转移注意力，比如痛觉，嗅觉，视觉，听觉等
  • 尝试深呼吸，并去感觉你的呼吸，能稍微转移你的注意力
• 身体方面
  • 要有足够高效的睡眠
  • 不要着凉，多穿点衣服，尤其是晚上
  • 吃完不要立马躺下，坐会儿
• 穴位法（具体按压手法省略）
  • 拍手疗法，条件不允许的情况下就双手摩擦，手心手背都要，手上有全身很多地方的反射区
  • 手搓热乎了可以考虑轻轻的按摩按摩腹部，别太用力会吐的
  • 足三里可改善肠胃不适，增加食欲
  • 中脘可改善消化不良、胀气、便秘、反胃
  • 三阴交可促进血液循环，增进食欲、帮助消化
  • 合谷可镇静止痛，和缓胃痛、腹痛，亦能调理肠胃
  • 内关可宁心安神、缓解反胃、消除胀气、促进肠胃蠕动
  • 天枢穴可缓解消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛
  • 巨阙穴可解除心烦，促进肠胃运动，有益于大肠的排毒，解决各种肠胃问题，不可用力
  • 脾俞穴可调消化系统疾病等，或者可以推膀胱经
  • 胃俞穴可缓解胃溃疡、胃炎、胃痉挛、呕吐、恶心
  • 擦任脉
  • 擦腹直肌