止善阅读《由内而外的教养》第7⃣天

守规则的娃们

（7.5）07如何控制情绪可控状态和失控状态

【摘要】

养育孩子的人经常遭遇“失去理智”、“发狂”、“不知所措”、“崩溃”或“坠入深渊”的经历。这些主观性的描述体现了个人原本运作良好的大脑突然发生的改变。这是个全然不同的状态，大脑不再进行内部信息的处理或者像平时那样进行活动。通常父母将他们的感受描述为“自己无法控制的”狂怒、恐惧或痛苦。他们会变得十分凶恶，漠视孩子的需求，有时还会造成孩子生理上的痛苦。

【感想】

→_→还没真正养育的我，其实已经去体验过了“失去理智”、“发狂”、“不知所措”、“崩溃”或“坠入深渊”的经历”，这种感觉和过程真不好受,,Ծ^Ծ,,，所以非常的理解和佩服爸爸妈妈们，不仅两兼顾工作，家庭，还要教育孩子。现在当我对孩子有情绪的时候，我会选择深呼吸，或者停一停，不在让情绪继续爆发，因为我体验过并知道，情绪无限爆发，其实累的是就是自己，而且还会伤害孩子。所以最好的办法就是在没有说出伤害和做出伤害动作之前先停下。情绪需要不断的调节和自我放松。

【感谢】

1.感谢今天参加学堂幼小衔接体验课的家长孩子们，希望我们能在相约学堂学习。

2.感谢李大大等待我完成工作，在出去溜达溜达。