昨天，无意间看到由孟非、黄菡等主持的《我们恋爱吧》这样一档真人秀综艺节目，比《非常勿扰》更贴近生活，比青春偶像剧更真实。
在第一季中，通过4男3女几天的接触，有2对牵手成功，分别是韩文和金浦，张润泽和陈凝曦。
当看到“南方”郑峻严找韩文PK时，感到恋爱竞争也是这样的激烈和残酷。
与金浦同样有美国留学经历的韩文，不仅有学识、有能力，还十分注重健身。而“南方”相形见绌。
通过《我们恋爱吧》，让我们看到了才貌双全、出类拔萃的年轻人，甚至让我们没有理由继续懒惰下去。
人身上最大的惰性是什么？是懒得动脑，还是懒得行动？这些是惰性，但都不是最大的惰性。
刚才，读到威尔﹒鲍温著《不抱怨的世界》中的一句话，“习惯性地向他人求助是一种最大的惰性，大部分困境中，能依托的是自我内心的能量。”
当你遇到人生的困境，当你被生活花式吊打的时刻，如何能早日走出困境，找到出路、突出重围呢？
1. 依靠自我，独自思考
平常，我们会觉得困境离我们很远。
但其实，它会在任何时间以任何方式残忍地出现。
比如，我认识的一位中年女性，本来在公司里已经做到了项目经理，但今年5月份，受疫情的影响，公司倒闭，她突然就失业了。
遇到困境，诸如学业、事业不顺，身体出现问题，家庭不和谐，财务危机等，我们常常会求助于身边人，问旁人，“我该怎么办？”
没有人能告诉你标准答案。
选择即负责。
没有人能代替你来选择人生出路，只有你自己。
最大的恐惧就是恐惧本身。
这时，我们需要以更大的决心、更强的力度来抛开恐惧，拿出纸笔一件件写出自己要做的事情，现在及未来几年你能做什么？你需要如何改变你自己？
与其为工作、生活发愁，不如积极行动起来，开动脑筋，想想办法，看如何去寻找一条新路。
对自己的身材不满意，就努力健身，从每天跑3公里开始，从吃饭只吃6分饱开始，内外兼修。
与同事、家人关系紧张，就反思检视自己，是不是待人不够热情，是不是说话不顾场合、不顾对方心里感受，是不是不够幽默风趣等等，从而改进沟通技巧，成为一个幽默有趣受欢迎的人。
2. 抬头看路，扩展能力
这么多年填鸭式的应试教育，容易培养出按部就班、埋头苦学的人。
虽然已经工作多年，但常常满足于每天埋头苦干，不抬头看路，导致工作低效。
为什么你会遇到人生困境？
因为你局限于自己的能力边界，一直未去拓展。
人生是一场接着一场的战斗，需要有更强的战斗力。
危机，也可以转化为契机。
面对新形势新问题新挑战，我们要做的是用最严格的标准要求自我，最宽容的标准对待他人，提升自己的素质，不断拓展自己的能力边界。
开始工作的头几年，我们只需要把上级布置的任务做好就可以，但工作几年后，我们需要的是独当一面的能力。
扩展自己的能力边界，包括写作能力、管理能力、表达沟通能力、团队协作能力等等。
3. 保持希望，加强自律
人们在遭遇困境后，成长得更快。新东方集团的演讲师、培训师艾力也是这样的。
在2011年，他父亲突然去世后，他承担起家庭的重担。本来，他一个月就几千元钱，工资的三分之一都付给了房租，自己在北京只能维持温饱的生活。
面对人生的绝境，他做出了改变，给自己定下22条军规，让自己更加自律。
无论晚上多晚休息，第二天一律6点起床。
减肥健身，风雨无阻。靠健身，他从190斤的胖子降到140斤，练出6块腹肌，改善了自我形象和精神面貌。
不再沉迷于游戏，无偿录制《酷艾英语》系列英语教学视频，阅读了很多管理大师的书籍，在实践中增强了影响力、领导力。
人生的低谷、困境，是个人的能力没有达到那个程度。
比如，失恋，源于你自己缺乏被爱的能力，没有足够的能力吸引别人去爱你。
失业，源于缺乏强大的跨界能力，否则，你可以选择做一个自由职业者。
关系紧张，源于你缺乏一定的沟通能力，忽视与家人、同事之间的相处之道，除了一颗善良的心之外，你需要提升沟通技巧。
依靠自己，独立思考，拓展能力，加强自律，便没有迈不过去的坎，翻不过去的山！