养成新习惯的最关键步骤之一就是不断的重复

这两天在看《掌握习惯》这本书，关于养成习惯，想要坚持下去，就要不断的重复，这一点，我有深切的体会。

我每天早上起来第一件事就是喝一大杯水，这个习惯是好多年前养成的，这已经重复了这么多年了，可能我这之后的好几十年都会重复这个习惯。去年参加了几个社群，让我养成了每天读书学习的好习惯，认识了一位姐姐，因为她的鼓励，我也养成了坚持每天在更文的习惯。

在重复的这个过程中，大脑已经形成了记忆，会不由自主的发出相应的指令。所以，不应该问需要多长时间能养成一个习惯，而应该问，需要多少次才能养成一个习惯。需要重复多少次才能让一种动作变成自然而然的习惯。