你怎样衡量自己之自我的疆界和力量（武志红心理学）

衡量自己的维度还有自我的疆界和力量。

自我的疆界

自我的疆界指的是一个人的自我可以伸展的空间。自我疆界小的人，他所能自如活动的空间可能就是自己的那个家甚至只是自己的房间，跳出熟悉的圈子就无法呼吸。而自我疆界广的人，到了新的地盘，也能控制局面，产生征服的欲望和兴奋感。

这个概念让我想到了世面这个词。现在，我们总希望去多多见世面，世界之大，我都想去看看，这是很美好的场景。但是，并非所有的人都会对见世面充满期待。因为自我的疆界太小的人，走出熟悉的圈子就会浑身不自在:会胆怯，怕控制不了局面，露怯；会别扭，脱离了熟悉的场景就不知道怎么生活。而自我疆界大的人，对见世面充满了期待，因为他产生的感觉是，丰富的世界是可以让自我更饱满。

我拿这个概念来反观我的父母，他们的自我疆界很不一样。

我爸爸是个自我疆界比较广的人，他很乐意走进新环境里，和陌生人交流。他兴趣广泛，爱象棋，爱书法，打麻将，懂时事，也知周易，好读书，也喜欢听书，乐于运动……所以，从小县城来到省城生活，他很快就通过下象棋找到了志同道合的伙伴，又马上发展出书法爱好。他书法起步晚，但是当他进入天心区书法协会，和一群风雅人士谈书法之道，他也能游刃有余。我办了家庭健身卡，他马上就去健身房里游泳，还去把健身房的器械挨个试了个遍，天天游泳撸铁不亦乐乎。不过，爸爸也有他不能驾驭的疆界，就是在大家正襟危坐严肃认真的疆界里，他的散漫总显得格格不入，所以他也尽量避免那种环境。

妈妈的自我疆界比较小。她多年只做家庭主妇，读书不多，兴趣不广，家庭是她的一亩三分地。在家里做做家务，出去买买菜，和邻居的大妈们聊聊家长里短，去买几注福利彩票，再和大妈们打几圈麻将，就是她的日常。吃常吃的菜，去常去的地方，做常做的事，让她很自在，跳出这个圈子，她就有不安全感。我们喜欢的零食，力劝她尝一点时，她多半是抗拒的。劝她去跳广场舞，坚决不去。凡是不太熟悉的事物，她都条件反射般拒绝，所以她的圈子一直就比较小。

如果让我给我的自我疆界打分，3.5分吧！我很喜欢折腾，喜欢各种学习，在学习中一点点拓展自己的疆界。我希望去见世界，到了陌生的环境里，可能没有自信会驾驭新环境，但我会很兴奋，乐于接触新环境尝试新事物。我比较独立，别人觉得一个人不能做的很多事，我都做过，我敢一个人去挑战很多事。

自我的疆界是相对容易改变的因素，如果想拓展自我的疆界，需要我们感知到对外部世界的敌意，通过不断尝试更换新环境，并和新环境中的人和事建立良好的关系。当你能和新环境建立真实的良好关系时，你头脑中的敌意，就改变了，你的自我疆界也就又扩大了。

自我的力量

自我的力量指一个人的人格中所蕴含的力量。

力量比较直观，可以用强弱来区别人们在这个维度的差别。

以水为喻，力量弱的，如涓涓细流，也许长流不息，却难有冲击感；力量强的，若大江大海，可能横冲直撞，却成就浩瀚。

在职场中，强弱往往很分明。力量强的，就能同时做很多事也不喊苦喊累，力量弱的，稍做一点，就觉得天都塌下来了。

想起一个笑话:美国学生做三道练习题，他可能会说“做完这些作业，我都不要睡觉了！”英国学生做五道题，会说“今天做完这些题，我不能去踢足球了！”中国学生做二十道题，会说“太好了，做完这些题我就能玩游戏了！”看，力量强的人，可能你所认为的精疲力尽就是他所认为的小菜一碟！

如果自我力量评分，我也给自己评3.5分。我是一个能在环境中承受压力、有韧性的人。曾经以为自己不可能做到的事，最后都做到了。

武志红老师认为自我力量不容易被改变，但是我有不同的意见。我见过太多太多被环境所激发的故事，很多人的优秀是被逼出来的。

你的自我疆界感是大还是小呢？你的自我力量感是强还是弱呢？