时间管理心智模型

那么如何改善心智模式

1. 每日自省与反思2. 学习3. 不断碰壁4. 更换新的环境5. 情景规划6. 深度会谈7. 持续修炼

一．认知突围重新认识自己（我没钱，没房，没车，我23岁了，好多人在这个年龄段都有很多钱了，我的能力不上不下，我对自己的认知有问题，我总是否认自己，否认自己的价值我的家庭经济条件不好，父母只是农民，家在农村，因为我和妹妹上学，可以说我们家在我们村子是最贫穷的了，我其实很少的时候会感觉良好，我只是过于自卑了，所以从今天开始，我要肯定自己的努力，自己所花费的时间。）

重新认识金钱（金钱对我来说很重要，我对金钱很渴望，我的劳动目前不值钱，我的能力目前还不值钱，我的未来值钱）

重新认识时间（1我的时间被浪费在什么都想做好，结果啥都没做，浪费在想的多却没有行动，浪费在睡觉，浪费在强迫症，出门的时候反复检查，浪费在娱乐上，比如玩游戏，刷电视剧。2我未来的时间想花在时间管理司马腾上，花在专业上，不断的肯定自己，花在健身上3我现在的时间没有价值，我懒散了，4还好，一天24小时我花在学习上不超过三小时5没有，我都是花在自卑的状态中，很少和家里人打电话）

重新认识人生（1.目标：能早睡早起，心态阳光自信一点坚持健身，能在腾讯上班。2行动：早睡早起跟司马腾阶段来，每日三次鼓励自己并形成一种习惯，每天至少花6个小时在自己的专业上3坚持每天的晨间日记，倒计时、笔记的输出，不断反省自己，花两个小时在健身房4价值：要相信自己的价值，相信自己坚持下来一定会很棒的，不要和别人比较四重打破一． 打破现有的工作方式（不要否定自己，自己的付出要肯定）二． 打破现有的生活方式（不熬夜，不巴结别人，不羡慕别人，不否定自己，时长肯定自己）

三． 打破现有学习方式（不熬夜，要有行动，想太多没什么用）

四． 打破现有是思维方式（要肯定自己，多想想好的事情，少想一些不好的消极悲观的事情，要相信每个人都有自己的命运，不要觉得自己怎么样怎么样？决定好的事情坚定走下去不反悔，只有自己爱自己，自己不爱自己没人会爱你的。）

学习

1. 学习目的（挣很多钱）

2. 学习方向（新媒体动画，学好AE、C4D）

3. 学习任务（根据教程要求来做）

二建立自我心智框架

我的参照物是老鹰和老罗

我是如何刻意练习的？（根据他们教程所讲的进行操作）

我如何联系之后及时的反馈（做笔记及总结）