晨间日记

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

今日体重 ：62

B、今日三只青蛙（也就是三件最重要的事情）

[x] 时间管理学习 （晨间日记/音频学习/运动/打卡）

[ ] 练声

[ ]  锻炼

[ ]  看设计书

[ ]  听音频学习练声

[ ]  整理房间(优先做)

[ ]  看早起的奇迹

C、昨日青蛙完成情况

[x] 时间管理学习 （晨间日记/音频学习/运动/打卡）

[ ] 看设计书

[x] 听音频学习

[x]  锻炼

[x]  练声

[x]  看《早起的奇迹》

[x]  整理梦想版到手机清单里面

D、反思总结

每天晚上刻意提醒自己早睡并且设置闹钟，睡前鼓励自己明天一定能够早起，今天早上醒来后发现这个方法挺好的，这种自我鼓励的方法是在书里看到的，看书做笔记要去实践，如果看书1.不做笔记2.不去实践看了后就没有很大的效果，我以前就是看而不做的状态。今天准备早上醒来关闭朋友圈，到了中午再打开，刻意的训练自己少看朋友圈。

E、小确幸/感概

F、好习惯打卡

早睡[x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

早起[x] [x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ]

检视[x] [x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ]

运动[x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

阅读[x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

泡脚[x] [x] [ ] [ ] [ ] [ ]  [ ]

[ ]  见自己，见天地，见众生文章阅读:4/30天

[ ]  声音练习6/198

[ ]  睡前或者起床前揉腹5/100

[ ]  早起后冥想(书里面看到的知识看到要去实践)1/100