一日之计在于晨：改变，从坚持早起开始

早起，打开人生新篇章

白天萎靡不振，夜晚生龙活虎，很多年轻人都有过这样的经历，曾经的我也是其中的一员。

然而，自从开始早起写作后 ，我的生活发生了巨大的变化。

一、早起早睡，健康的生活习惯让精力更充沛

人的精力是有限的，当开始早起的时候，晚上入睡的时间自然也会提前。

没有了之前熬夜看剧、刷小说到十一二点，兴奋到难以入睡的夜生活，现在的我每天十点洗漱，做一会儿睡前瑜伽，不仅能帮助入眠，而且有效地提高了睡眠质量。

早睡早起，高质量的睡眠让我精力充沛。早起时，一边听书，一边做早餐，之前不吃早餐的习惯也逐渐改变，健康的生活改变的是身与心的整个状态。

二、早起写作，良好的开端让一天的效率加速

倡导早起写作，是因为经过一夜的休息，没有忙碌一天后的疲惫和烦乱，不仅精力更加充沛，头脑也更加清醒。此时开始写作，效率会更高，看着写出的满屏文字，心中充满了成就感。

同时，也习惯了在早起列好一天的工作计划，找出最重要的几件事，按照轻重缓急排列好顺序，然后按照计划去执行。

这样的计划，不仅让我对一天的工作有了明确的把握，去执行时也就更加地得心应手。即使偶尔会有意外事件，也能很好地进行应对，不至于手忙脚乱，反而耽误了最重要的事。

三、坚持早起，用自律的自我成就不凡的人生

早起是一件全凭自觉的事，没人会去督促和监督你。当你能自觉地去坚持做好这件事时，成功的不仅仅是早起这一件事，同时收获的还有自律的习惯和坚持的毅力。

每天早起一小时，一星期，一个月，一年，乃至一千天，一万天，自律和坚毅的人在日积月累中慢慢改变自己的命运，收获不平凡的人生。

作为芸芸众生中的普通一员，我们没有强大的身世背景，也没有一出生就在罗马的好运。但我们可以坚持早起，用自律和坚毅的自我来过好生命中的每一天，让自己一步一步走向属于自己的不凡人生。

人最可悲的是自己不能战胜自己。

每一个清晨都是珍贵的，改变，从坚持早起开始。把握住早起的时光，你就初步地战胜了自己。

今天，你早起了吗？