严重的拖延症会吞噬你的灵魂

大家好，我是蔓蔓。坐标：四川成都。 我通过转述的方式分享时间管理100讲，希望对大家有启发。每天进步一点点，遇见更好的自己。今天为大家转述叶武滨老师时间管理第27讲：严重的拖延症会杀死一个人。

为什么拖延症会影响我们的生活，你如何过一天就是如何过一生！我们总是喜欢做让自己舒适的事情，而有难度或者是不想做的事我们总是徘徊或者推迟，不到时间节点就拖到最后一刻再去做。生活中，你有这种情况发生么？晚睡，很晚都没有睡觉，不吃早餐，很少锻炼，食物单一。以上几点中了两点你就要注意了，为什么自己总会这么忙，自己的生活一团糟。

特别是上班族，朝九晚五，经常加班的话，平时属于自己可支配的时间就非常少，所以晚上就会报复性的玩耍，但是都是消耗的自己的身体，消耗自己的元气，早上起不来，浑浑噩噩上班，不吃早饭就会很没有精力！

戒掉拖延症就会有更多时间来自己支配，例如早起就可以吃个美味的早餐，开启新的一天。一日之计在于晨，让我们早睡早起，身体得到充分休息，饮食的营养搭配会让我们得身体精力充沛！