陈忱：那些对创伤“上瘾”的人

为什么童年有创伤经历的人很难做合格的父母？

为什么明明知道打、辱骂孩子不对，却还是控制不住自己当时的怒火？

为什么参战经历会彻底改变人的性格？

为什么经历童年性创伤的人，长大后更容易成为一个性瘾者？

为什么有些人总容易成为性侵害的受害者？

下面这段文字会给出解释：

创伤的受害者会为了自己或他人，以某种形式再次创造创伤：

参过战的老兵会主动去做雇佣兵；乱伦的受害者长大后会成为妓女；小时候严重暴力虐待的孩子，可能在新的寄养家庭，会做出许多“欠揍”的行为；童年被虐待伤害的孩子，也可能发展出自残的症状。

创伤后反复愤怒和痛苦，是因为害怕忘记凶手

由于童年创伤，人们常常无法控制自己，以各种形式再造创伤场景。这是一种瘾，也是一种症状，所谓创伤后应激障碍的症状之一

心理学：“主动创造危险！”为什么你害怕，却还是对创伤上瘾？

这是心理学家荣格说过的一句话。

通俗地讲，就是“你未曾发觉的、已经长在你身体和大脑中的潜意识，成为了你的命运”。

在我们的一生中，很多人都经历了大大小小的创伤，学业、爱情、人际关系、职业、婚姻等等。

在繁忙的生活中，这些痛苦好像逐渐消逝了，但有时我们还是会因为一个场景、一个画面而唤起对创伤的感觉，仿佛回到了当时。

而更奇怪的是，你总是在相同的地方“栽跟头”，好像自己的命运被诅咒了，无论如何努力和挣扎，都无法摆脱相同的痛苦。

在外人看来，你有着某种“执念”，但人们却不知道，是你自己“病了”。

为什么会上瘾？

1.缓解自身的痛苦

不管是情绪上的痛苦，还是生理上的痛苦，在大脑上刺激的都是同一个脑区。

所以，我们对某种行为上瘾，是因为我们有一个很强烈的痛苦或者情绪无法面对，我们当时能想到的最好的办法就是通过这个行为来获得短暂的舒缓。这样做确实舒服了，但只要痛苦还在，我们就无法摆脱上瘾。

2.无法遗忘的创伤

当年的创伤发生时，身体往往会出现一种“害怕”、“无法行动”的感觉。这种难受的感觉，如果当时没有处理，就会像石头一样，沉淀在我们的身体里。

我们以为自己忘记了，其实只是它们沉得比较深，并没有消失。身体的感觉和潜意识是紧密相连的，所以这些创伤会一直在潜意识里影响我们，形成焦虑，形成抑郁，形成各种各样的壳，让我们越来越不喜欢自己，越来越难以与世界交流。

怎么办？

上瘾并不是一个错误，需要被纠正，它只是一个被我们拿来保护自己，逃开痛苦，让自己舒服的方式。这个方式的初衷，是为了让我们不那么难受。从这个角度看的时候，我们才有可能面对它，以及它背后的那个痛苦或情绪。

1.探索背后的原因

2.学会理解自己内心的痛苦

3.温暖的支持或陪伴

4.成为完整的自己

创伤会让我们和自己分开，所以疗愈需要再一次地找到那些部分，然后切身地体验并融合成为完整的自己。

当我们培养出自我的支持，以及慈悲时，我们就能更好地面对内心的痛苦，并且减少它对自己的负面影响。这一部分的自己就不再是分裂的，你也会成为更完整的自己，达到了疗愈。