《考试脑科学》读后感

如何提高我们的记忆力，无非是两个维度，记得多和记得准。

怎样才能记得多呢？最重要的是把短期记忆变成长期记忆，什么样的内容会变成长期记忆，什么样的内容只能成为短期记忆呢？答案很简单，就是是否与我们的生存相关。

人脑在两亿年的进化过程中，已经学会了自然选择，在大脑容量一定的情况下，我们会不自觉的把一些不重要的信息遗忘，而只记住那些与自己性命攸关的信息。

怎样才能把短期记忆变成长期记忆呢？最有效的方法就是把同一考试知识重复传输进去，让负责长期记忆的海马体产生错觉，觉得这些知识与生存相关的重要信息。这种说法并不新鲜，无非就是进行重复训练。

有什么办法减少复习的次数，加快记忆的速度吗？有四种办法：

①让大脑处于好奇、紧张、期待和兴奋状态，因为大脑处于这个状态时更容易记住东西。为什么说兴趣是最好的老师，因为当你对一件事好奇的时候，你能够更快的记住它。

②让自己的情绪高涨。我们记忆中那些印象深刻的记忆，往往都跟某些激烈的情绪相关，比如吵架、难受、兴奋、痛苦等等。

③关联。把自己需要记忆的内容跟其他事物尽可能多的关联起来。把事物放在一个背景板里记忆，比你记忆一个孤零零的事物要容易的多。就像你记一个陌生人的名字，如果把它跟某个明星联系起来就容易得多。

④输出。当我们把学到的知识，通过做题和复述给别人听的方式进行输出时，知识更容易被记住。这就是为什么我们要刷题和学得最好的人往往是教课的老师的原因。

如何才能记得准呢？

唯一的方法就是分步骤进行，从全局入手，分类、分区进行记忆。因为人类在进化的过程中，已经习惯了模糊的记忆，所以我们在记忆的过程中应该是先从整体去了解一个知识，再逐渐细化，从而达到精准记忆的目标。人脑和机器人最大的区别在于，机器人只能执行准确无误的代码和指令，人类却可以在模糊中不断试错，然后循序渐进的提高自己的记忆能力。