觉察日志

1.昨天我送图图去围棋班，和图爸说，我早上有课，你去接他行不？

图爸一口答应，要不然，也是睡到大中午。

我看见我自由的表达。

我感觉，轻松

2.和外甥女微信视频上课，（之前是面对面），我看见人与人在一起，交流或者学习，并不只是干货本身，互动是很重要的部分。

我愿意尝试新方式，不断调整。

我感到，乐意。

3.后来天气大好，约了好友爬大罗山，大家马上就能下定决心，出来。在之前，每个人也都是周末围着孩子的。而此刻，我们觉得，做自己喜欢的事情，孩子和家人也都会支持，也都能把自己照顾好。

我感到 喜悦，兴奋，期待。

4.后来爬山，我们买了一样的帽子，感觉到了形式上的一致加强了我们的向心力和归属感，这也许就是小小幼儿园也要穿校服班服的原因吧。

我们一路上聊聊，也产生了很多不同的想法，和创意。

我感觉，太棒了！！生机，好奇，创意，喜悦，期待！！

5.期间我发了照片到婆婆那里的群里，他们也发了照片，看到他们带图图去附近的公园，我马上回复，天气真的好，你们也出来逛逛，这照片拍的真好！！

公公又发了好几张。

我感觉，更加踏实，喜悦。

6.后来下山，我尿急，真的是喝太多睡了，吃完饭下山时没有去一趟厕所，一路下来，真的是差一秒钟要尿出来了，感觉要爆炸了。

后来忍无可忍，我寻找一次隐蔽处，进去，蹲下，想要就地解决。可是，蹲下那一刻，我觉得，还是过不了自己的内心。算了，我相信我还可以再忍一忍！！！

肚子有点痛了，憋的。

赶紧的

终于到了山下，忍了半个小时。

那一刻，我感觉，认识在没有比憋尿更不踏实，更不安全的事情了。

我感到，庆幸！！！

7.晚上回去，好友带了我一段路，我可以坐轻轨，十分钟就到了。但是从轻轨出来，却放眼望去，没有车子，要么叫滴滴，可是我觉得，算了，反正走了一下午了，再走走吧。

于是继续一路向前，向右，过马路，向左，走走走…………

心想着，不急着上厕所的我，不赶时间，慢慢走，享受。多么安全多么踏实。

8.中午我在上课，图爸自己简单做好了午饭。以后我洗碗，扫地，收拾，洗被子，洗鞋子。

大太阳，自己晒爽了，然后踏踏实实安安心心的把家里都理一理，真的是安心舒服享受！！！

我感觉，好像是很久没有拖地清洗了一样的舒服！！

9.之后图爸说，晚上我有聚会。

我说，好。那你等下去接图图吧。

图爸说，为什么？

我说，因为……1你晚上不能陪他玩了。

图爸说，好。

我开玩笑说，一个理由足够了？？

图爸说，有道理！！

我看见，表达自由，没有负担。

我感到，轻松。