2020/09/27 情绪与态度

今天看到一段话，大意是：情绪每个人都有，对待它的态度很重要。不要一消沉就觉得是抑郁，一烦躁就以为是狂躁。忽然就想到两年？三年？前我的医生说过类似的话。别给自己贴标签，抑郁也好，焦虑也好，都是个标签，有或没有并不重要，关键是自己的感受。当年陷入疯狂的低潮，总担心自己会不会一跌到底再也爬不起来。听了这段话回去，琢磨了几天，总算放开了一点这种穷操心。

态度的确很重要。认为它不可战胜是一种态度；认为它逃无可逃是一种态度；认为自己要被绞杀是一种态度。会让人情绪持续下跌的态度。但认为它们来了就会走，泰然处之是一种态度；认为屁事没有，还能潇洒人间是种态度；认为自己可以接受与之同行，和平相处也是种态度。不一定能治愈，但至少可以尽量避免更多伤痛的态度。

谁都不替你痛，就像谁都不能替你快乐。感受、情绪实在是一种太个人的东西，但总有一种态度能让你更好过一点。给自己一点时间，慢慢找到它，一定能找到。

当然，更重要的是，情绪和疾病是两回事，别把情绪贴上疾病的标签，让自己或者周围的人担心。但也千万别把疾病误以为情绪，处理不了的时候，寻求专业人士帮助，这是智慧，一点也不羞耻。