高阶认知
舒文
>> 也许就是因为这种不愿凑合，才让我一次次走出困境，一步步靠近自己想变成的样子。
>> 虽然现实是“骨感”的，梦想是用来支撑生活的，但是未来还是有很多值得期许的事情。
【第一章】 自我认知
>> 胡适说过，独立要不盲从，不受欺骗，不依赖门户，不依赖别人，这就是独立的精神。
认知独立：谈独立之前，先学会独立思考
>> 怀疑是学会独立思考的第一步。
>> 还可以做自由职业、做生意、搞文创、创业……外面的世界纷繁多样，
>> 这就是滚雪球原理，认识的东西越多，不知道的东西也会变多，然而探索世界的路径、可能和广度却增加了。
>> 独立思考是一种习惯，和年龄没有直接关联。它影响我们生活、工作的方方面面，甚至决定我们能否更好地跳槽、求职。
>> 她的脾气比较急，面对问题时，还没有弄清楚背景和原因，就开始着急上火，并且爱耍小性子，有时候对一些交代的工作，她没有按照预期“输出”，老板多说两句，她就会认为是对她有意见，因而不断地顶嘴反驳。
>> 1．是什么：先去定性地分析这个任务的本质，明白它是什么。如果想不通，就去找相关人询问，包括我的同事、领导或者其他人员。
>> 大多数情况下，正常的上级不会不喜欢一个思路清晰、有独立思考能力、做事靠谱认真、谦虚踏实的人。
>> 拥有一套认识世界、解读世界的标准
>> 经典之所以是经典，不应该是有多少人赞美过它，而是它真的能帮助你认识当下的世界与自己。如果它不能做到这一点，要么是你的功力真的还不够，要么是它真的没什么。
>> 谈独立之前，先学会独立思考，人生最终的价值在于觉醒，而不只在于生存。养成独立思考的习惯，选择正确的思维路径，拥有一套认识世界、解读世界的标准。一步步循序渐进，你将会拥有更广阔的认知格局。
自我认知：找准自我成长的脉络
>> 这一切都取决于一个人如何看待生活的意义，取决于他认为对社会应尽什么义务，对自己有什么要求。
>> 以前我在对自己的生活到底好不好感到迷茫的时候，就会特别沮丧，此时尤其喜欢翻看好友状态，窥探别人的状况。说窥探其实很准确，因为我既非关注这个人，也并不留下任何观看痕迹，纯粹想要偷偷地了解别人的生活而已。
>> 人与人之间的相处，都是趋利避害、有选择地暴露自己和展现自己。
>> 久而久之，这种不真实的状态让她处在一种矛盾、对立和分裂当中。她时刻都在担惊受怕，害怕被人发现她其实不是这样子的，于是慢慢陷入一个个怪圈之中：越想被爱，就越要伪装成对方喜欢和接受的样子；越是伪装，就越害怕真实的自己没办法被接纳和包容。她说自己像一个演员，每天投他人所好地进行一场场演出。
>> 伪装得越完美，就越不敢离对方太近，因为怕被拆穿，有时会有一种自己都无法接纳自己的感觉。
>> 后来她选择改变自己，拒绝过分重视外界的看法和眼光，遵循自己最喜欢的状态。想开心大笑，她一定不会刻意忍住，难过伤心时也不会逞强。她慢慢做回那个最真实的自己，发现这样的状态是那么轻松、那么真实，生活一下子轻了、幸福了起来
>> “我希望你可以找到真正的自己，不是明年，不是明日，而是现在。
>> 保有你个人唯一且独特的认知，是你区别于他人的最强烙印。记住，尝试一切，做你自己。
疼痛认知：找准自我成长的阶梯
>> 成长过程中，疼痛是在所难免的，改变需要疼痛，一个技能从不会到精通需要疼痛，克服一个弱点需要疼痛，忘掉一个伤害自己的人需要疼痛……所有让你向着更好的方向变化和延展的事情都离不开疼痛。人需要有独立的意识，遵从自己的内心，唯有耐住疼痛战斗到最后，才能对抗外界的杂音，完成自我的精进。
>> 成长是你主观世界和客观世界遇到的那条沟，你掉进去叫“挫折”，爬出来了就叫“成长”。
>> 这么痛，才是活着的感觉。”
>> 想让自己处在疼痛、不舒适的状态中，就是本我意识在操控。然而，这种受到本能意识驱动的自我主张，并不会让你处于一个正向发展的过程中。短期看来，它是让你称心如意；长远看来，它只会让你丧失抵制自我腐蚀的意识，于是舒服着，也倒退着。
>> 找到具体的原因，然后对应化解，在内心勉励自己，用自我和超我的意识去战胜惰性对于舒适的偏好。如果你做到了，你便在内心幻化出了一个新的自己。
>> 让自己处在紧张不安中，涉猎完全陌生领域的新知识，不断打破自己原有的成绩纪录，用更高的标准要求自己，打破原有圈子，不断尝试接触了解新鲜事物。
认知自我与保护自我
>> 越是克制和压抑的东西，越是你渴望的东西。
自我认知与自我价值整合
>> 有时难免说一套做一套，在选择做什么事情时看重的是做成这件事带来的好处，但很少考虑自己的时间、精力、能力、决心是否匹配意愿。
>> 培养一项能力之所以强调超前，是因为希望在应用能力时可以得心应手，是当机会找到你时，能够不辱使命地高质量完成，而不是错失良机
>> 美国投资家查理·芒格曾经说过，想拥有一个东西的前提是你必须先配得上它。塑造自己，时刻为你想要的机会做准备。
>> 投资自己是一个长远的大目标，而具体如何投资自己、培养哪些能力，每天、每小时都应该做什么事情，就是精准的小目标。
>> 综合能力决定一个人的适应能力，而一两项专项能力决定了一个人的不可替代性。
>> 自我投资是个人觉醒的开始，人必须紧守自我优化的底线，有一种超越苦难、战胜惰性的脾性，有一份破釜沉舟、重新再来的勇气。
认清局势，重构“三观”
>> 成长，就是不断将世界观打破重建的过程。
>> 真正的成长，就是让原本信以为真的价值观在和现实冲撞之后，重建出来新的观念。
>> 刚入职场的年轻人，要带着谦虚、投入、好学的心态做事，但是更要带着谦虚谨慎的态度做人。
>> 不要把你与他人的沟通和谈判仅当作你个人与他人的对峙。事实上，很多时候是你们身后的利益团体之间的对抗。
>> 当你进入社会，你的老板与你的关系，不再像你的父母、你的长辈和你的老师与你的关系，他们没有那么在意和关注你的利益，甚至还会损害你的利益。
阶段认知：三十岁不再是新的二十岁
>> 重要的东西不外乎两个，明晰的计划和有限的时间。我们要抓住有限的时间竭尽全力去做事。
生活原则认知
>> 人生中的陪伴都是一时的，分别才是永恒的；热闹都是一时的，寂寞才是永恒的。你需要高质量地陪伴自己，拒绝一味地妥协和退让去满足和迎合别人，拒绝忽视自己的感受，不要轻易放弃自己长久坚持的东西。时时刻刻回归当下，关注当下，少追忆，不幻想，让自己定下来……
>> 不要让进步叠加到一定程度后才给自己反馈，而是不断地去制造一个又一个的小惊喜。生活需要一定的仪式感，你需要做自己生活中的主角。
>> 用力挣扎一定很辛苦，不用力挣扎只会更辛苦，所以大胆地选择前者吧。
生活状态认知：完整的自我与好的生活状态的建立
>> 做自己的第二个好处是，仔细观察，洞见最真实的自己。
>> 希望得到一个人赏识的前提是，你能够跟他站在同一个维度和层面对话，这是需要勇气的。
>> 开阔视野，形成提早行动规划人生的意识
>> 你越早定义自己，就越早知道哪些可为、哪些不可为，这就是所谓的提早规划人生了。
>> 做自己，不是和别人对立、背道而驰，不随大流、不迎合他人，而是洞见最真实的自己；深度思考，能挖掘自己意想不到的潜质；强大意志，主宰自我；开阔视野，提早行动，规划人生。所有这一切组合起来，才是完整的自我。
>> 过去、现在、未来都会过去，现在的事马上又是过去了，因为时间流走了。未来，马上又是现在，又至过去，一切都在流逝之中。时间不能停留，万物不能不动，阴阳不可不运转。
>> 不要犹豫，这是你的生活，你拥有绝对的自主权来决定如何生活。不要被其他人的所作所为束缚，给自己一个培养自己创造力的机会。不要害怕，不要担心，过自己选择的生活，做自己的老板！
>> 因为，最好的生活状态，就是全情做自己。
超越对生活的认知
>> 你要明白你为什么活着，越早越好。只有你明白自己为什么活着，你才可能找到坚持一切事情的初衷和源泉
>> 心里装着大局的人，才能从容淡定
>> 如果每一次因为受到了委屈、遭遇到了不公平就想着一走了之，那么岂不是这一生，要逃避很多事情？
>> 所以不管多苦，我都要学到我想要的东西才会离开。因此，在这样的情况下，哪怕遇到一些不公平或者让人不舒坦的事情，我也不会为之动气，因为心里装着大事儿，要把精力放到更重要的事情上面去。
>> 这番聊天让我看到了新的生活方式：生活不一定要所有事都围着生存与成功转，快乐也是生活的意义之一。
>> 超越对于生活既定模式的认知，你不是为了过活而生活，也不是为了活成别人。自我认知越清楚的人，越容易耐得住折磨，受得了清贫，经得住考验，走得更远
【第三章】 识别问题解决问题
>> 所有问题的解决都源于对问题的认识
认知与改变
>> 唯一可以的是，不委屈自己，不拖拖拉拉，不消耗，不自责，不想要的就要说“不”，对得起自己的期待。
改变从变化开始
>> 其实每个人生存在这个世界上，都要为一个叫作“意义”的东西而活，若是没有了这样的意义，一个再强大的人也会瞬间被击垮。对一个人最严酷的惩罚，就是让其长期从事一件看不到头、毫无意义的事情。
>> 决定我们成为什么人的，不是我们的能力，而是我们的选择。
>> 心生则种种法生，心的力量是无穷无尽的，只要内心对自己的认识足够准确，即便频繁变换身份，也不会迷失自我。所以，请大胆跟随内心的声音，让自己处在变化之中。
“第一行动力”就是立刻去做
>> 为什么勇气的问题总要被说成时间的问题，而那些琐碎的、麻木的、毫无意义的，却被认为是生命的本身。
>> 德国心灵导师埃克哈特·托利说过，人们总是用一生来等待开始新的生活，这是很常见的现象。等待是思维的一个状态，意味着你需要未来，而你不要现在。你不要此时此刻，你把希望寄托于不确定的以后。
>> 后者是思想的巨人，行动的矮子，甚至把“想”当作介入的一种方式。这就导致当事人一直沉浸在自己的美梦里，而不付出行动，当从幻想中回过神来时，时间早已无情得不再待人。
坚持正向反馈
>> 宫崎骏的动画《龙猫》里有这样一句台词：“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情坚持坚持，就过来了。”
>> 其实，能够坚持下去的都是有目的的坚持，有目的的坚持才可能让坚持始终处在变化当中。因为有了变化，你获得了正向反馈，才可以把这种反馈转化为内在动力，继而继续坚持，始终持续性地保持这种状态。
>> 其实人也是这样，你的坚持没有在此刻转化为直接可见的结果，并不代表坚持没有用。你的坚持不一定让你立刻成长，但它会让你扎根。总有一天，坚持会让你到达你想到的那一站。
敢不敢开始一次持久、高效的学习
>> 而是你不断的有新的预见，从而树立新的目标，并且始终让自己正向上升。最好的状态是永不毕业。
>> 富兰克林曾经说过：“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。”
>> 技多不压身，谁都不知道未来会不会有一个无法预知的时刻，某项辅助技能会给自己带来意想不到的收获。
成长中如何摆脱恐惧？
>> 我希望自己也是一颗星星：如果我会发光，就不必害怕黑暗”。
高效利用时间
>> 总之，关于如何做到充分利用时间，需要谨记的是，立即行动，不要犹豫，更不要给自己留所谓的调整时间
时间碎片的缩放与整理
>> 人的一分钟长度相同，但是可做的事情却大有不同。时间的问题更是选择的问题，你选择赋予你的时间什么样的使命，最终它便促使你成为什么样的人，所以你的一分钟值得被赋予更有意义和价值的事情。
你的坚持很“天真”吗
>> 所谓的舒适圈包括：·你能力范围内的技能、水平。·你熟悉和了解的知识、信息。·你习以为常的生活、工作、学习方式。你熟悉的人脉圈子。你习惯的思维模式、思考路径。
>> 想让自己在一条路上走到底，并且逼自己真的走出来的一个比较极端的方式就是，断后路。人总是擅长自保的，所以在毫无退路的时候，自然有一种发自内心，不得不狂奔的冲动。
颠覆认知—重新定义勤奋
>> 勤奋不是装模作样，而是你为了获得想要的生活方式，跟你想要的人在一起，一而再、再而三地挑战自己的舒适领域，把自己从习以为常中拽出来。
>> 有所成就的人不过是适当地勤奋和勤奋得恰到好处。勤奋不是逼出来的，它只是一种选择。
正确认知疼痛：成长是疼痛着争取你想要的东西的过程
>> 生于小城市，选择来大城市打拼，不是为了更好地安放肉身和灵魂，而是为了拿到一张见世面的入场券，在这里更多地经历，让自己无限成长。
正确认知功利：功利是另一种功利
>> 你不争取，世界永远不会是你的。
>> 功利是另一种功力，请别唾弃它，而是武装它，让它成为你最强大的武器。
“偏执狂”不仅靠偏执而生
>> 所谓拐点，就是超出你预期的发展动态和趋势的情况。