545篇 我看见

躺平了有半个月了，没有看书，没有跑步。昨晚提前告诉自己，我今天要起来跑步。5：30的闹钟一响，头脑挣扎了几秒钟，马上行动。我看见自己的自控能力越来越强，只要想做，可以马上开始。这也是让人坚持的方法之一，就是，去做，去做，去做，不要给时间自己去内耗，这样特别爽！

开跑的时候，我设定距离是6.66公里。跑着跑着，开始喘气，最后跑了5公里，身心愉悦。虽然目标设定6.66公里，但当我发现自己的心肺功能跟不上速度的时候，我允许自己慢下来调整呼吸，也允许自己今天不达标，只跑五公里。

跑完臀腿很轻松，觉得自己心肺功能需要提升，心里想上网找视频练习，但最后自己决定就在跑步的过程中提升自己的心肺功能。不管在网上找视频，还是自己平时在跑步中注重呼吸，最终都是体验。而在跑步中锻炼，我觉得更适合自己。

早上起来，远远感冒了。我看见自己面对孩子普通的感冒发烧，心态非常的平静。了解一下，自己配点药给孩子，一般很快就好了。没有以前那种担心，焦虑，紧张的心情。也没有觉得孩子很可怜，很同情他的这种心态。

昨晚陪伴远远写作业，发现我和远远之间的默契越来越好。晚饭一吃完，远远就会说：妈妈，陪我写作业。我说来了。只要遇到不会的题目，远远说，这题我不会。我说，读题目。远远马上就重读题目，找已知信息，看题目问题问什么。对于解决问题的题目，重读后，远远的解题思远都是正确的。我看见经过半个月的陪伴，远远的读题能力和解题思路有很大的进步。对于孩子学习，我也越来越有耐心的陪伴，因为我愿意去做支持孩子的事情，而不是口头说说。

还有一点，远远不管作业有多少，不管有多难，只要我一直心平气和的陪伴他，做到再晚，他都没有不耐烦，他都一样一样的把作业完成。这一点让我看到了，只要自己不烦，不焦虑，不着急，孩子就能坦然面对了。