至一习惯:细说如何养成铭志的好习惯


前面的文章,我们详细说了什么是志,志与欲的区别,为何世人多无志,以及铭志的好处与关键要领,今天我们细说如何养成铭志的好习惯。

一、如何养成铭志的习惯?

运用七步养习功。

第一步:设定身份渴求

觉知是人生的最基本功夫,铭志是人生的头一等大事。

无志之人,是软体动物,是没有脊梁的走肉,是没魂魄的躯壳,东碰西撞,浅尝辄止,唯唯诺诺,一生苟且。到人入暮年,弥留之际,才痛断肝肠,悔之晚矣。

铭志吧,给自己装上脊梁骨,装上导航仪,装上发动机,做一个智性的人。


第二步:设定惯常行为

1. 厘清信仰体系,具体见前面讲过的《如何养成清单管理的习惯?》。

2. 设计自己独特的铭志仪式,早晚铭志,如利用早晨起床前的几分钟、晚上入睡前的几分钟,视觉化信仰。

3. 竭诚对待每个月的计划清单、每周的计划清单,以及每日的要事清单,把时间花在刀刃上,把清单上的每一件事做扎实。

清单是志向的路基,做好清单上这一件一件的事,就是在践志,就是在做自己想做的人,就是在以最好的方式度过生命的每一天。

4. 竭诚对待清单的核检、分析、反省、优化与问责奖惩,具体见前面讲过的《如何养成清单管理的习惯?》。

5. 勇于对家人、朋友宣讲、推广自己的志向,让他们知道你的追求,以更好的支持你,帮助你。

6. 敢于向亲朋好友展示你的进步,让你的进化能被身边人看得见,共同见证志向的力量。


第三步:设定触发方式

清单是最好的触发方式。

清单管理习惯,实际上就是践行铭志习惯。

第四步:设定目标节点

以志向为中心的各个习惯的目标节点,就是志向的目标节点。

第五步:专注专注,专注练习

专注的背后,是诚意,是对志向的忠诚与皈依。

专注的练习各个习惯,就是诚意信仰的最好体现。

每天专注练习,把各习惯的根扎深扎牢,就是铭志。

第六步:及时反馈,改善改进

对支撑志向的每一个习惯,及时反馈,改善改进,定期优化。

第七步:及时奖励,正向循环

对支撑志向的每一个习惯,按节点及时慷慨的奖励。


二、如何判断一个人养成了铭志的习惯?

1. 铭志之人,以志为天,以理为中心,悉听志令,依道而居,抱道而立,持道而行,淡泊恬适,宁静致远,人生始终做减法,是利众的长期主义者。

无志之人,以欲为大,以我为中心,为欲所驱,谨遵我命,浮躁不安,急功近利,是利己的短期主义者。

2. 铭志之人,清晰的知道自己生命的价值与意义,清晰的知道自己为什么活、怎么活、靠什么活,拥有无尽的激情与热忱,每一天都在踏踏实实的行动,每一天都穿行在光与爱中,每一天都在做最好的自己。

无志之人,他们很难说清楚自己生命的价值与意义,也说不清自己为什么活、怎么活、靠什么活,拥有无尽的焦虑与恐惧,每一天都在为结果殚精竭虑,认为拿到结果前都是受苦,只有拿到结果后,自己的人生才有味道,才有光彩。



3. 铭志之人,眼睛有光,眼神纯净,走路带风,勇于行动,敢于担当,珍惜时间与精力,不抱怨牢骚,不多嘴废话,不做无用功。

无志之人,眼中无光,邋遢拖拉,随意浪费时间与精力,一天到晚牢骚抱怨不断,只想快速得到,不想扎实耕耘,一遇挫折,就暴跳如雷,迁怒于人。

4. 无志之人,总觉得铭志之人,活得清规戒律,活得呆板无趣,活得近乎无欲无求,缺少乐子,没啥意思。

铭志之人,对无志之人,有着深深的悲悯,看着他们被欲望所奴役、所折磨却不自知,看着他们把大把大把的生命能量填入虚空幻无的欲望,看着他们像浮萍一样无根无基随波逐流,看着他们在无明、浮躁、索取与占有中打转转,看着他们在动物性的低级本能中耗尽一生,真是痛切。

铭志之人,在悲天悯人的同时,不断地鞭策自己,做得再好一点,再帮助众生一点点。


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