【精进1000天沉淀营】D444 袁敏打卡

【健心践行打卡第218天:】（2018.6.3)

一、功课：

爬山2小时，静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩雪梅，今晚陪我吃晚饭。

2.感恩湘湘，今晚邀请我们观看他们的晚会，真的很精彩。

3.感恩朱晓义，今天陪我一起去爬山。

三、欣赏：

1.欣赏湘湘，今晚她分享了Lidiya来中国教课的初衷和最近发生的故事，她最后的演讲打动了我们。我最欣赏她这种自信，勇敢的特质。

四、感悟

1.女性内在的开心喜悦就是一种天赋才华。

五、觉察

1.今天觉察到自己很容易去评判别人。

2.今天觉察到爬山很容易让自己安静下来。