2021-8-25晨间日记

今天是时空穿越喜悦丰盛的好日子

起床：5：43

就寝：

天气：阳光明媚

心情：愉悦

纪念日：时空穿越第369天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事晨起静心、读书、茶灸

改进：早上瑜伽后跟着律动静心、冥想再接休息术,尽可能在日出前完成茶炙。

习惯养成：早上5:15分起来，晚上10:10上床

周目标·完成

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学习·信息·阅读

《跳出头脑，融进生活》

只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉，才能离自己想要的生活更近一步。

这本书教你如何与负面情绪共处，也会教你通过认知解离、保持正念等方法，走出思维的樊篱，找寻自己真正想要的生活，过有价值的人生！

健康·饮食·锻炼

今天素食，锻炼的方式：瑜伽、跺脚

人际·家人·朋友

多抽点时间与家人在一起，那怕30分钟或者60分钟，与朋友连接时学会“听话”

工作·思考

最美好的三件事

1.新股中签或者金钱向我飞来

2.禅舞中最美的自己的样子

3.孩子们哄我开心。

思考·创意·未来

我的每个当下都是自在、和平、丰盛的，未来也是。