舒缓对婆婆的抗拒2

我做什么她都要充师傅教导我一番，或者就是命令我做事情，我真的很讨厌她的命令

碎碎念：

1自己来拿碗都要命令我一下，你为什么不自己拿，凭什么都要要求我，我又不欠你的为什么要求我做?抱怨

2只知道命令我，为什么不去叫你儿子，这么惯着他，这不公平，我又不是你养大的，凭什么我就要当你的奴隶使?比较

3我偏偏不做，我就是要杠上，越命令我我越不做，气死你以牙还牙

情绪与感觉：抱怨怪罪  愤怒 以牙还牙 自责怪自己没用 气愤 难受 不开心

为什么这样想?因为我觉得从始至终我都没有欠她的，凭什么她说什么就是什么，我也是有思想的人，为什么要听她的命令?

为什么这么觉得?因为她只会护着她的儿子，对我却极力要求，总是喜欢命令我，而且口气还不好，我为什么要听她的，好像我欠她的一样，我父母把我养大就是来服侍你的吗？

我真正想要的是什么?

1我想要和她相处轻松开心快乐，她能够无条件的为我付出

2我想要自己做什么事情都是心甘情愿的

3我想要做家务大家一起，互相帮助，互相付出

4我想要被尊重，被认可肯定

舒缓：

1看到自己的第一条碎碎念和第一条自己想要的，感觉自己矛盾又自私。自己不愿意无条件为她付出，因为我不欠她的，而她为我无条件付出就是欠我的吗？原来我真的觉得她一直欠我的，因为他儿子配不上我，可是又没有谁强迫你结婚，她也一直没有强迫我，她也是总是尽她的能力在帮助我，既然现在是婆媳关系，我就应该尊重她啊

2为什么总是要把他儿子扯进来，他儿子和她的相处方式早已经成形了，我哪里能够改变，而且我干涉也没用啊，她命令我是因为我不喜欢她，在我的小我里，没有按照我内心想的做就是不好，我就会排斥她，讨厌她我会舒服吗？讨厌她我就会事事跟她对着干，她不开心我也不开心，顺从了我的小我，可是这是我要的吗？我要的是自己轻松快乐，讨厌她我轻松快乐吗？别人做什么我为什么要去控制，所以我控制她她才想来控制我啊，我应该放任她做她自己，不管我喜不喜欢，那都是她的事情啊

3跟她以牙还牙，她命令我我可以不做，但是内心抗拒，你就会继续吸引，因为抗拒的将会僵持啊，她也并不是无理要求啊。可是我做了不开心，不做又是以牙还牙，所以我要聚焦自己要的啊，不抗拒，不就范，纯感赏，爱满满。可以按自己的心情去做，接纳现状，然后想象跟她在一起做事情开心快乐，她越来越尊重我，我也开始喜欢她，感谢她的付出，她其实也是一个非常善良的人。她的缺点我改变不了，我可以激活她的优点啊。

我对于她的讨厌，1唠叨我2命令我3斤斤计较，这三件事情有什么共同点

1都是要求我做事情

2我觉得她不为我付出就是不爱我，她要付出比我多，因为她跟她儿子欠我的

3觉得我不够好，挑剔

有我懒的成分，也有自己觉得不甘心，凭什么我要伺候他们，可是她又凭什么要伺候我?她也不欠我的啊，难道她的付出就是理所当然吗？我的付出份量就重一些吗？我哪里特殊了吗？这是我自己自私了吧

我现在能做的是什么，不要顺从小我，小我开心了我就开心了吗？反而让事情更严重，并且自己感觉更糟，多想想自己真正想要的是什么?

跟她在一起相处开心快乐，她心甘情愿帮助我，我也总是体贴孝顺她，在一起聊天幽默风趣，越来越轻松自然，一提到我这个儿媳妇她总是合不拢嘴，赞不绝口。我一想到她就觉得她很好，愿意无条件为我付出，我们的关系旁人看到都羡慕。