木木碎碎念哇
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#读一页好书#《知己》

《知己》p.1-5  身体

“身体”二字原来是两个意思，身--身躯，躯干，体--肢体，分支。并不是大多数人以为那样是同一个含义。

很多人现在健身实为健体，追求四肢的肌肉，但不顾五脏六腑气血。常见马拉松长跑中、健身房中猝死的人，作者在其从医生涯里也常见浑身腱子肉但时常感冒的帅哥，都是这类不懂自己体质年龄，不明白自己肢体萎弱是内在身躯不足，不充盈气血就去强迫四肢，强迫本能回缩以营养脏腑的气血流向四肢，心脏当然超负荷骤停。

健体易健身难。健身需调息、修心。中国武术内家拳、气功和印度瑜伽的修炼方法，解决的就是健身问题，也涵盖健体与更高级的修心问题。如果没有调息调心配合，太极拳也会只是太极操，健身反易只是健体。

难怪AKY中会有呼吸调息法，原来呼吸间的停顿叫“息”，“这个息越长，人的气血越充盈旺盛，能量释放出来后行为做事，人才有出息。” 还有调心，在AKY中也有。“放弃后天的强迫意识，回归自然本能状态，让自心做主，元神出现，以恢复代偿和自愈功能。”

2018.10.03

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