不开心别憋着,有问题别忍着,4则心理学知识让你告别傻等

如果你爱的人真的爱你,她一定舍不得你等这么久。如果不爱,那么你等这么久跟她又有什么关系呢?守得云开见月明的故事,都是别人的结局。看看就好,要是当真,你就输了。

我们常说,不要为失去的东西而忧伤,而要对拥有它的时光心存感激。

等风来,不如去追风,守株待兔的等待是最愚蠢的事情。然而,现实生活中,有很多的时候很多情况下,人们都在等待。以下4条,希望看过你的以后都不会傻等。

1.请注意时刻清洗“情绪污染”,不开心别憋着

有这样一个小故事,有一天早上,有一位智者看到死神向一座城市走去,他马上问死神要去做什么,死神告诉智者,他即将去前方的城市,收回一百个人的生命。

智者听到死神的回答后,马上就跑到城市里,提醒所遇到的每个人,告诉大家,死神要来了,会带走一百个人的生命。

可是,意想不到的事情发生了,智者愤怒地问死神,为什么明明说要从这儿带走一百个人的生命,可在整个城市中,却有一千个人死了。

死神平静地说,我只想带走一百个人,可是因为恐惧和焦虑是会传染的,这种恶劣的情绪带走了其他那些人。

个体的情绪会感染到很多人,也因此,生活中很多场所的服务人员都开展了“微笑服务”,就是为了去的良好的情绪效应。

“好情绪感染人,坏情绪污染人。”这是美国一家医学院的心理专家利·斯梅尔经过长期研究后的发现。他指出情绪污染的危害性——那就是不管是怎样的一个乐天派,当他整天与一些愁眉苦脸的人在一起时,也会染上坏情绪,心情也就越来越坏。

所以,如果一个人没有正确的心理疏导方法来及时应对,那么在工作和生活中的情绪问题就会被不断地错误放大,如果预防能力过于微弱,“反脆弱”能力不过敏锐,他将无法及时将情绪和状态调整到正确节奏中,也将会像情绪的污染源一样影响到其他的人。

没有一个人能够容忍身边存在一个坏情绪污染源,更没有哪个老板宽容原谅一个用坏情绪污染更多员工的人。

要强调的一点是,每一种情绪都是中性的,一个情绪的产生都是有它的原因,也正是自我觉察的最好时机。所以,不要憋着你的坏情绪,而是要把坏情绪从事件中抽离出来,弄清楚是什么让你产生了坏情绪,以此来改变自己的思维或处事方式。

2.心理断乳,锻炼独立思考,有问题别忍着

“羞愧是最大的负能量,任性是被低估的美德”。这句话我终身难忘。看到郑爽被网友们斥责任性、不称职时,我却一点谴责她的想法都没有,看了那么多关于郑爽的报道,看到了一个讨好型的乖小孩儿想要逆袭翻身的状态。这是一场战斗,是一场郑爽与自己价值观的大作战,是三十而立之年,为形成独立完整的自尊体系的过程,更是心理断乳过程中必须经历的残酷考验,何况郑爽是个数万人瞩目的公众人物,这是一场赤裸裸的《楚门的世界》,我期待郑爽蜕变成功。

你是否也有过这样的经历,很愿意和别人交往,但只是出于强烈的依赖性,总是依赖家人,朋友,同事,希望可以有人帮忙出谋划策,有人帮忙解决问题,所以对于自己做的一些选择的结果并不能作出预判。做事总是犹犹豫豫,本有的一点果断,被别人一说就会动摇。

依赖其他人的时间长了,就会缺乏责任感,做事很被动,哪些该做哪些不该做、该学不该学都会变得一塌糊涂。

“心理断乳”是每一个人都要完成的飞跃,也是走向独立人格,为自己的人生负责的必经之路。从对自己的选择负责任,有问题不再忍着,而是主动出击应对,这正是心理走向成熟的必经之路。

3.自我选择,为十年后的自己准备,不要得过且过

你今天的一切状况,无论好不好,都是由你昨天的选择促成的。

有一个故事讲的是,有3个人要被关进监狱3年,这时,监狱长允许他们每个人提一个要求,3个人的选择各不相同。美国人要了3箱雪茄,法国人要一个美丽的女子3年相伴,犹太人要的是一部与外界沟通的电话。

3年后,第一个冲出来的是美国人,他大喊:给我火,给我火!原来他忘了要火。法国人出来的时候,还抱着自己的孩子。最后走出来的是犹太人,他紧紧握住监狱长的手说:这3年来我每天与外界联系,我的生意不但没有停顿,反而增长了200%,我不怨恨你关了我3年,相反,我要送你一辆劳特莱斯!

这就是选择所导致的截然不同的结果。在心理学中,自我选择效应应已开始被重视,它指的是一旦个人选择了某一人生道路,就存在向这条路走下去的惯性,并且他们会不断自我强化。

现实社会中很多人常会在自我选择中犯错误,对于大事和小事的选择时,总是把精力用反了,比如在买水果时精挑细选,买衣服时试了又试。

然而在考虑结婚对象,工作即将进入的行业和职业时却并不考虑过多。

找对象时,只要能搭讪上就多聊聊,看着对方长相不错有稳定收入,两个人就住到一起,根本不考虑双方的经济情况、家庭教育的理念以及双方价值观和未来的理想。

工作上往往不假思索,不考虑行业背景的投了简历,有合适的就去面试,面试过了就上岗,上岗之后就按要求工作。

如果你想要十年后不被生活所累,不想匆忙的奔走,那么你就要让自己主动的,仔细想一想,问问你的心,十年后,自己想要成为一个什么样的人,想要过什么样的生活,然后正确选择,果断出击。

4.天下没有所谓的圆满,值不值得自己说了算

人们都会有这样的判断标准,那就是一件事情,值不值得做。如果一个人从事的是一份自认为不值得的事情,他的内心就会产生抵触情绪,更谈不上投入和发展。

例如,一个人如果在一家大公司,即使做一份低层次的工作,也有很多人觉得是值得的,当别人问起的时候,可以大声地报出自己的公司;而如果自己在小公司,即使开始就被提升为领班或部门经理,可能还是觉得自己屈才。可是,工作毕竟不是用来炫耀的,一个人只有正确的看待自己的选择,才不会再别人的评价里迷失。

对待工作,不同的人有不同的态度,有人觉得自己干的工作乏味透顶,有人觉得自己的工作天下第一。这都是自己的感觉。

天下没有所谓的圆满,就像《农夫和金鱼》的故事里,即使你拿到了一个谁都想得到的东西,时间长了也会失去新鲜感,所以,衡量一件事的标准不是好与坏,而是来自于你内心的判断,你是否觉得值得。

就好比,你把家务定义为烦琐劳动,和把劳动定义为给家人幸福感,这两种想法和所对应的付出是绝对不一样的,得到的也是不一样的。

所以,想要让每一天都过的精彩,那就要往值得去想,往值得去做。

写在最后,

“山不来就我,我便去就山。”来自《古兰经》里的一个流传甚广的智慧故事:

先知穆罕默德告诉门徒:信心是成就任何事物的关键。

有门徒表示不能理解,说:你有信心,你能让那座山过来,让我们站在山顶吗?

穆罕默德十分自信地表示“能”,并对着山大使劲喊:山,你过来!

山谷里响起的回声又归于宁静,山还在那边岿然不动。

穆罕默德对门徒说:山不过来,我们过去吧!

于是,他们迈开脚步,经过一番努力,最终到达山顶!

每个人都会遇到各种各样的问题,积极的思考总能带给我们不可思议的好结果。等待是最徒劳的事情,清扫坏情绪,独立思考,长远考虑,知足肯定,才能让你所遇到的事情助你过上更好的生活和工作。

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