学习笔记:武志红的心理课|问答|身心合一是瞬间，准备是王道

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平时做好准备，而关键时刻，可以使用身心合一的方法，让自己超常发挥。

自恋性竞争的力量无时不在，接受它的推动让自己变得更强；在关键性的决赛时刻，放下自恋与头脑，信任身体，创造出身心合一的奇迹力量。

这节课，主要学到的是，如何调整自恋性竞争和身心合一境界的关系。合理的利用好自恋的力量，促使自己去努力拼搏，更高更强。在临近巅峰时，要适时的放下自恋和头脑对自己的控制，完全交由身体，以期达到最完美状态，创造最佳成绩。

我们不可避免地活在自恋性竞争中，我们要对它有觉知，通过觉知去减少或适当控制自恋，因为它会给我们的人际关系和事业带来伤害，但同时，我们也接受它，甚至是充分释放它，让它的汹涌澎湃的力量，驱动着我们，去展开我们的生命。