武志红心理学课 333-27(自我的疆界和力量)

2019.2.22。武志红心理学打卡  333-27

自我的疆界和力量

自我的力量，指的是一个人的人格中，“我”本来就具备的力量；而自我的疆界，讲的是一个人对“你”的感知和态度，这个“你”指的就是外界。

自我的疆界，说的是一个人的自我能伸展的空间。自我的疆界，和掌控感有很大关系。如果你感觉到，到了外部世界后，你失去了掌控感，那你就会缩小疆界。自我疆界的根本，是一个人对外部世界的敌意感知，自我疆界太小的时候，就意味着，你觉得外部世界是不友好的。(文章中用了一个老头自闭症的故事来举例，老头有非常精准的作息时间，搬到你女儿家去居住的时候不到一个星期就瘫痪了，几个月后回到原有生活的地方，却神奇般的好了，又和以前一样精准的作息生活。)

在关系中，自我的力量是“我”的事，而自我的疆界，则取决于对“你”、也就是对外部世界的感知。如果我们想帮助孩子拥有一个宽广的自我疆界，那就可以从和孩子建立起良好亲密的关系做起，因为，父母就是孩子最初的“你”，是孩子面对的最初的外部世界。

当你有了自我的疆界和自我的力量这样的概念时，你会如何评估自己和他人呢？如果分数是1~5分，你会给自己打多少分？

自我的疆界，我给自己打分3分。因为我总能在改变一个环境的时候，就能很快去适应一个新的环境。

是我的力量，我给自己打2分。因为每次开始做一件事情的时候刚开始总是热情澎湃，激情满满。但是过了一段时间就会消退。所谓的三分钟热度。

            愿我们成为真实的自己。