浮躁是一颗毒药

因为自己多次经历过浮躁的状态，所以今日来聊聊浮躁这个问题。

我是真心希望你不要经济这个状态，因为它确实是颗毒药，一不小心感受到会让你浑身难受。

本来你是要全身心静下心来好好做好当下的事，但是你会心情处于这个状态好几十分钟甚至好几小时都会眼看着时间流逝而不能自救挽回。

最根本的底层表现是你会心跳比平时加速，男孩会有一团乱麻感觉，手指会快速的点开有红点点的地方，时不时翻看手机……

为什么会这样，知道吗？主要是你之前没有制定详细目标，没有规划好要做每一件事，所以导致我们一有风吹草动就会吸走你的注意力，脑子越来越乱。

怎么破处这个怪圈？第一是列计划清单，想好你要在每个时间段要做哪件事？这样心有规划就不会乱掉阵脚。第二就是少去看别人在短时间内赚了多少钱的文案，不然我们会联想自己，会心里有落差，会沮丧等等。第三就是深呼吸，关注自己的呼吸频率，感受内在。

这些事自己经历过并且可行的防止浮躁出现小方法。