DAY 146 追老先生（2022-04-17）

非常时期，早上只有一个门可以进出，到江边有点绕远，多走几百米，就仿佛隔着万水千山一样，去的次数很少了。今天时间大把，没什么借口了，江边走起。

仍然是非正经热身，抬腿跑就感觉腿酸，比第一次恢复跑感觉还不好，心里默默说：这是觉察，觉察到身体的感受，接纳这种感受。不想跑、跑不动的念头也跳出来，也接纳。采取的行动是：先一步步跑着，实在跑不动了就停下来。整个5KM都没有很轻松，双腿仍然酸，呼吸仍然不畅，带着这种不舒服感，跑完5KM，中途也没有想停下来的想法了。这是今天跑步中的正念：专注在跑步上，接纳不舒服感。其实也没有完全专注，还是思绪乱飞的。比如想到昨天看到的那篇关于暴食的文章、想到断断续续在看的《禅与摩托车修理艺术》、想到昨天加班时组长聊工作、想《此刻，正念是一枝花》里面的内容好象现在理解了一点。大脑真的好累了，一刻不停地高速运转着。

今天跑步碰到了久违的无表情女士和她的小伙伴，其实现在不能再叫无表情女士了，表情温和很多了。还看到那位高抬腿先生、两个开着节拍练步频的男士。

啰嗦半天还没说到正题。2.5公里折返后，看到前面不远跑步的老先生，觉得可以超过他，脑里都想好了今天的标题就写：终于超过了一个人。结果是：追了一公里，直到老先生要停下来了，才追上。仍然没有超越成功，哈。

新诱惑