#周检视#2019年4月第4周（0422-0428）

没有反思的人生不值得过，

嘉许自己的每一天的努力。

【打卡：好习惯养成】

1、每周运动2次：✔参加团建33833步，跋山涉水18km

2、5:00：✔7/7  周末6：00

3、周检视：✔（5次/月，4/5）

4. 每天英语流利说（30分钟）：✘ 0/7（一直都没有坚持下去，要调整时间，准备做完）

5、每日晨间日记：✔ 7/7

6、22:00前睡觉： ✖ 5/7 25和26日，晚上由于准备主持和培训~

7、时间管理学习：✔  7/7 报名九段之旅

8、天使点评团作业：✔2/2

9、樊登读书-听书：✔ 2/2

【本周温馨时刻及点滴回忆】

一、学习成长

1. 时间管理学习

学习新课程-九段，从2019.4.28开始，试打卡；开启49天之旅。

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2. 坚持星球学习

天使点评团：2个视频+2个点评

【101挑战】

3. 60天打卡训练营+声音训练营点评

坚持打卡，准备复盘学习

4. 英语流利说：还是没有每天坚持下去。反思：坚持下去，不要给自己找理由。

5. 樊登读书：听了2本书，《幸福婚姻》和《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》。恰逢4.23世界读书日，续约樊登读书一年vip。

二、工作事业

1. 体系考证自己要着手，考和挂靠。已经与

2. 已经报考EMS，5.17号就要考试了，可以复习了。一级注册计量师买书了，但错过了考试报名时间。那今年先不考，明年再说。

3. 报名参加了飞雁项目活动主持活动，再一次挑战自己，复盘见《为了一个美丽的追求，成就非凡的自己》

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【本周工作完成情况】（0422-0428）

1. 质量手册差异点已经识别

2. 理化关于入厂、验收等做培训PPT

3. 工艺文件清单在计量理化方面的核查

【下月工作计划】（M5）

1. 体系工作，对标余姚

2. 计量理化三电实验室RFQ确定，准备开始招标

3. 宣贯计量理化PPT

三、休闲放松

参加了公司飞雁项目-团建活动，团队融合，团队凝聚力，个人内心磨练

与老公一起同频共振，为了成就自己，为了成就彼此，都为了更加美好的自我而努力

四、家庭生活

1. 宝宝26日回太原了，希望宝宝能健康快乐成长，虽然我知道不应该，过早的离开我，但我相信宝宝可以变得越来越好；我很想宝宝，每当看到宝宝的照片，我总是很激动。

2. 与老公在杭州集聚，享受二人世界

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五、情感体验（社群社交）

1. 成为龙兄弟子-夫妻同修，一定要用半年时间做出来点什么。制定了【101挑战】计划，倒逼自己输入。

2. 思维导图训练营结营了，每当画思维导图，都内心很快乐，后面有点功力，那就再次复盘下，从5.1-5.28加油，一定要毕业。

六、反思觉察（巅峰体验）

1. 自己一直在坚持星球赖着不走，让自己不断地成长，要积极的霸占舞台，把戒指丢过栅栏。工作中也不要怕，不断地把握住机会。抓住【101挑战】突破自我，成长自我。

2. 通过在工作中的点点滴滴学习成长进步，不要想着大片学习时间去学习，不可能，要学会成人版的学习方式

【下周三只大青蛙（目标）】（0429-0504）

1. 认真完成每天的英语流利说打卡（半小时）

2. 整理电脑内容

3. 参加嘉善弟子学习