我曾有位朋友,刚工作的时候就进了一家好单位,工作稳定,做业务还有提成,养活自己不成问题,还能有不少结余。按理说,她条件不错,稍用点心思,就能活的顺风顺水。
没想到,工作没多久,她遇到一个男孩,男孩趁她酒后不备,把她肚子搞大了。这事情被她爸妈知道后,她家里就炸锅了。
彼时双方父母尚未见过,她爸妈了解到男孩没有工作,高中就辍学了,靠家里母亲打零工度日。所以,她爸妈坚决不同意他们在一起。
主要的原因是男孩宁愿不务正业也不愿意找份工作,在她父母眼中没有上进心;另一方面,她若是跟男孩在一起,对方家里穷得连个像样的婚礼都筹备不起。
试想一下,连打工都不愿意,靠啃老过日子的男人,还对自己女儿PUA精神控制,谁家的爸妈敢把女儿的终身幸福交给这样的人呢?
偏偏朋友觉得自己已经未婚先孕,人生就有了污点,就不配再得到幸福了。那男的害了她,她也不想让他再有机会祸害别的姑娘,就将错就错吧。虽然她爸妈把她带回家,苦口婆心地劝,她依然偷空逃出家门去找那男的。为此,她原本的工作干不下去了,也跟父母脱离的关系。
多年后,我再次见到她,她坐在自己开的小店里,对我感慨,终于觉得自己当初的选择是错了,但是因为已经错了,只能一错再错。
我于近日里读毕淑敏老师的《毕淑敏的心灵课》,勾起了关于这位朋友的回忆,心生感慨。
朋友人虽未老,心却先衰竭了,她的心钻进了一个走不出的牛角尖,没有力气再为自己的未来搏一把。
如果当初朋友内心强大,自信而坚定,一定能变得温柔而强大,也能有勇气重新出发,找到属于自己的幸福。
《毕淑敏的心灵课》中谈及了毕淑敏老师工作中三十四个来访案例,她启发做心理咨询的来访者打开心结,实现自我认知,进而自我价值的实现;从现场深入剖析,找到问题产生的深层原因,让人正视问题的根源;又启发来访者从内心接纳自己,坦然面对世界,成为自己的主人,驾驭自己的人生。
这本书,通篇没有什么大道理,但是却用通俗易懂的文字,和来源于实际生活的案例,展示了三十四位来访者鲜活的人生。在钢筋水泥的丛林里,这本书让人产生了被一颗包容的心温柔以待的感受。
1.打开心结,实现自我认知
在毕淑敏老师的心理辅导案例中,来访者都有各自的心结。通过沟通和启发思考,毕淑敏老师从对话中获取了关键信息,引导来访者发现心结,帮助来访者,正确地认识并接纳自身真实的情绪,找到内心的需求、自信和尊严。
通过书中的案例,我感受到“接纳”对心理影响的广泛性和重要性。即便世界不care我们,只要我们选择从内心接纳自己,选择以快乐的方式生活,谁能拦得住呢?
心灵很柔软,但心灵也可以温和而强大,强大到足以抵御外界的眼光和诋毁。这一点儿也不矛盾。
我那位朋友,就是因为走不出心结,所以做出了让自己后悔的选择。后来,她做了妈妈,体会到做父母的不易,解开了和父母之间的心结。都说女人为母则强,我朋友也不例外,她怀孕之初为了孩子改变了自己的人生走向,孩子呱呱坠地之后她同样为了孩子尽力走好自己的人生路。只是,关于她自己,她在二十几岁的年纪就早早下了定论,她说我的人生已经这样了,就这样吧。
多年未见她,我不知道,打不开心结的她怎么样了,但我从《毕淑敏的心灵课》中明白了一点,很多时候解开心结,关键在自己,别人是帮不了她的。希望她的人生能尽量走的顺遂吧。
2.剖析问题产生的根源,找到解决的方法
毕淑敏老师在心理辅导的过程中,通常能通过引导打开来访者的话匣子,通过来访者的语言、表情,抓住问题的关键,剖析问题产生的根源,直击问题的核心。
毕淑敏老师认为:魔由心生,你必须承认矛盾和痛楚,才能成为真正驾驭自己的主人。
我们应当重视心理健康,正确认识自己的心灵,从心底接纳真实的自己。然而,在现实生活中,很多人对自己要求都很严格,一旦发生不好的事情,就很容易陷入内疚、后悔等负面情绪,而忽视了问题产生的真正原因。
事实上,“溯源”不仅能帮助我们找到问题的根源,同时也能让自己摆脱负面情绪的困扰,走出情绪的牛角尖,这样我们就能走到阳光的另一面。
毕淑敏老师还在《毕淑敏的心灵课》中介绍了她的“双赢”成功观。
“成功”在不同的人眼中如何定义,不能一概而论。不应用同样的标准来衡量不同的人。
每个人都是不一样的个体,没有人比你更懂自己。
所以,忽略外界的眼光,打开心灵的枷锁,直面问题的核心,你就能“赢”。
《毕淑敏的心灵课》中的三十四节心理咨询课中,每一课都凝结着来访者的血泪与咨询师的智慧,看完这本书,也许你就看懂了自己。
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