月检视2019-04（迟到的复盘）

没有反思的人生，不值得过---苏格拉底。

我是一切的根源，所有的发生都是来成就我的。

【4月计划】完成情况

1、早起坚持较好，每天规律的生物钟5:30左右起床，坚持早睡（22:30分前）。早睡偶而没有做到22:30。

2、晨间日记×（有一周未写），周检视√，月检视×（迟输出）

3、坚持晨跑√，跑量月目标120公里√（完成了122公里），力量训练√

4、阅读《养育男孩》《如何想到又做到》,并输出笔记√

一、【身体与健康】

早起（6:00前）31/31天，早睡坚持得不太好20/31天，运动：本月晨跑目标120公里/月，每天3公里以上，实际跑量122公里，达标，有6天没有跑步，目前体重57KG，目标52KG

4月运动月报

二、【家庭与沟通】

1、参加孩子学校的表彰大会，参加孩子的家长会。

2、4月下半月临时决定回重庆两周。

3、帮姐姐购买了3件公司的产品

4、给爸爸和叔叔购买去成都的火车票，去看望幺舅爷

5、去姐姐家，给韵儿过10岁生日

6、去看望表嫂的女儿。

图片发自App

孩子的获奖照片

三、【学习与成长】

樊登读书会听书《赋能》《能力陷阱》《跑步圣经》，《叛逆不是孩子的错》，《如何培养孩子的社会能力》

《掌控》输出墓布笔记

阅读书籍《养育男孩》，《如何想到又做到》，《认知迭代》，并输出笔记.

混沌大学研习社课程黄执中老师的《情绪沟通一改变看法与自我认知》，陈浩中老师的《如何用精益让企业少走弯路》

四 、【财富与支出】

本月支出7538元，大笔支出（住房支出2600元，往返高铁票1000元，给长辈和孩子礼物1400，服饰500元），坚持鲨鱼记帐。

五、【休闲与娱乐】

1、表弟一家过来玩，晚上一起去吃了桑拿鸡

2、舅妈和舅舅一家准备回老家，周末过来

3、小兵周六一家过来吃午饭，下午大家一起玩麻将。

4、回娘家两次，看望爸妈

六、【感悟与感恩】

感谢爸爸每天煮饭操劳

感谢姐姐的无私付出

感谢老公的包容

让运动和阅读成为生活的一部份

从身体到心灵的爱自己，不苛责自己

没有记录，就没有发生。一定要养成记录的好习惯哦。

在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

七、【工作】

1、四月工作重心，部门内损耗率平均值三月达标，原因分析TOP前3项，重点追踪跟进B02状况损耗率降低。利用鱼骨图分析，造成异常的原因根源。

2、新订单拉链袋尼日利亚的订单完成数跟进。

3、多在新立的班组投入关注度，及基层管理人员的成长。引导由工人转化为一线管理者角色，在思维模式及观察事件的角度上，应该上一个阶梯。

八、【反省】

和老公闹情绪，应该多反思自己，从自身去找原因。

本月下半月回重庆后，阅读坚持得不够好，输出也总是滞后。

【下月计划】

1、坚持早起（6:00前），坚持早睡（22:30分前）。

2、晨间日记，周检视，月检视复盘

3、坚持晨跑，跑量月记录120公里，力量训练每周三次

4、每个周末上午3H学习，混沌大学研习研课程，并做完课后练习题

5、阅读两本书

图片发自App