DAY16

第16天的镜子练习

一，在日志里写下你小时候如何体验到爱。你有没有看见公交的碍于情况？你在长大过程中是否经常被拥抱？在你家里，爱是否被隐藏在争吵、哭泣或沉默的背后？

        小时候你感觉自己是被牢牢疼爱的，就像前进说的那个样子他总是把好吃的给了我，把我喜欢吃的，然后回别人话让他给我做来吃。我的父母是怎么表达爱意的，我记得来郑州之后我的父母如果说两个人不在一块的话，他们会每天都通电话。我妈妈去店里上班之后，我爸爸就会在家里面打电话问他你到了没有啊，他就会我爸爸就是会算好时间也刚好20分钟或者30分钟马上就可以到上班的地方，他就会打电话询问他到了路上有没有遇到什么事情。如果说爸爸去外面出差，然后时间到了之后的话就会给他打电话问他有没有到啊是不是安全呀。感觉父母之间的爱的话就是很温暖，让我的话就很向往。感觉父母的爱情可能是说的话是最美好的吧。而且我爸妈对我也是这个样子，例如我去大学上学的时候，他们会算准了然后我到达的时间，然后我的电话我都没到就好大学的时候先说你会有手机但是我会我会固定周一下午给他们打电话，因为大学那边的话电话会比较便宜，每天那个时候的话妈妈就会在电话旁守着我的电话，我的电话之后就会低就会说呀我想着你会给我打电话，嗯穿有些守护的话觉得他会很罗嗦，但是的话现在想想的话心里面还是很暖的。结婚之后的话如果哪一天去他们家里面吃饭，走的时候他们就会说到家之后的话打个电话我我会说好的。有些时候到家之后因为网络可能没有打电话，但是他们的电话可能在我到家10分钟之后就会打过来，然后问我是不是到家了，是不是安全呀。在听到我安全到家之后他们就会说嗯没事了然后你早点休息吧。我觉得我的父母可能是世界上最关心我的那个人。我家里面的爱我感觉我的父母对我的爱可能是有所隐瞒的隐藏的，为什么，因为他们除了这些之外的话对我的其他的还得表达，都是默默的在付出的。我在高考的时候，其实我对他们是有意见的，我感觉其他其他同学的父母对他们总是很关心，我问他们爱你最近怎么样啊有没有需要帮忙帮助的呀，但是我感觉他们从来都不过的电话，也不用我的学习成绩怎么样。所以说我就很反感他们的一点。后来的时候有一次和爸爸聊天说到这些，爸爸说其实不是我们不愿意给你打电话，是因为怕给你打电话之后隆化你心里面会有压力。我听到这之后的话真的是泪流满面。可能是我对他们并不并不很了解。他们在后面付出的远远是我想象不到的。有一次妈妈跟我说，那时候他们其实是很穷的，但是我会把钱给了我和弟弟，爸爸每次出去的时候都不舍得买瓶水可乐的时候的话就会嗯就会看如果看到有水管，就会接着洗脸然后顺便的话喝口水。这是我从来没有想象到的，我感觉父母都把最好的爱给了我们，自己受的苦缺从来没有对我们说过。

      拥抱对于我来说是一个极少的部分，记得我高中同学有一个同学可是我们的是我的舍友，特别喜欢拥抱，他看见我之后的话就会给我一个大大的拥抱，我说你为什么喜欢拥抱，他说拥抱的话可以给予他力量，我在以前不是很明白这句话是什么意思，嗯直到现在，我还是喜欢拥抱我，我说你为什么喜欢永波妈妈，他说妈妈的怀抱最温暖。让我感觉拥抱真的是可以鼓舞很多人。从此之后的话我也很喜欢拥抱我的孩子，如果遇到一些人我也会拥抱他，无论我感觉拥抱真的像我同学说的那个样子可以给予人很大很大的力量。我很感激他，在高中的时候用拥抱来温暖我，让我能够坚持下来。你可能怕他也可能他感觉他的那些拥抱也是给自己的一种鼓励吧。嗯高中毕业的时候，我们在一起抱了很久，互相说希望我们以后的话还能相见，可是自从六年高中毕业之后我们就再也没有见过，转眼之间已经十几年过去了，希望我们还能有机会能够再见。我很感谢他谢谢你梦影谢谢你小晕我爱你谢谢！

      结婚之后我感觉我在家里面总是战争不断，老公的脾气也比较暴躁，我那时候也很年轻也是暴跳如雷遇到事情，后来嗯生个儿子儿子两三岁之后的话然后我的心态也逐渐改变，发现为什么要去暴躁，要因为我后来的话然后我就遇到了一些人一些事情，参加一些供图看书。发现我不需要的话去报账，用于家庭的话是需要温暖的，我会和老公好好的去沟通，所以说他的思想很难改变，他很让我生气，其实他对家里还是很很顾家的。可以说他在我们小区里面是一个模范爸爸，因为在很多时候都是妈妈的孩子，但是在我们小区里面他带孩子还是想得比较多的，所以说他在我们小区里面被妈妈们成为按摩法爸爸。可以这么说他作为一个模范爸爸嗯还是嗯我知道我去肯定他的。虽然说他对孩子也会呼叫，但是话他对孩子观看的人照顾的那种细心程度，确实是比我好的。

家里还是很很顾家的。可以说他在我们小区里面是一个模范爸爸，因为在很多时候都是妈妈的孩子，但是在我们小区里面他带孩子还是想得比较多的，所以说他在我们小区里面被妈妈们成为按摩法爸爸。可以这么说他作为一个模范爸爸嗯还是嗯我知道我去肯定他的。虽然说他对孩子也会呼叫，但是话他对孩子观看的人照顾的那种细心程度，确实是比我好的。

我在想，每个人都是有缺点的，我可以宽容他，可以谅解他，相信的话他是不是也可以慢慢地话就转变，我们有什么事情可以一起商量，有问题的话可以一起来扛。

20、写下10个爱的肯定句，并在镜子前面练习书。这里提供一些示范力： “我知道备案。

好20、写下10个爱的肯定句，并在镜子前面练习书。这里提供一些示范力： “我知道备案。

“我越是敞开来接受嗯，我就越安全。

“今天我记住，生命。” “我让i再完美的时间点找到我了。”

我敞开来接受自己，我就越安全。我敞开来接受我自己我就越安全。我敞开来接受我的老公，我也就无语安全。我想看来接受所有的人，我也就越安全。我张开来接受自己，我就越安全。我敞开来接受我自己，我也就越安全。

三，写下10条你爱做的事，挑选其中，今天去做。

我想我喜欢睡觉，所以说今天早起上完早课给家人做完早饭吃完之后的话我就躺在床上睡觉，中间的话有人给我打电话我也就没有接，一直睡到自己感觉比较舒服的时候才起来。

我喜欢跟着大家一起上的课，虽然说起不来，但是的话还是勉强自己的话早上5:25的时候起来上课没讲课，感觉上完课之后的话有对自己的话是一种是一种洗脱，自己从来没有这样坚持去上早课，还有的话他做镜子练习。我想坚持这件事情对于我来说可以慢慢地养成一种习惯，和身边的大人一起向他们学习，也许自己现在很颓废，处在一个迷茫的时期，做冥想包括做镜子练习是为了给自己提升这种心理，当自己去当自己去应聘，得不到认可的时候其实也是很会很焦虑的。可是焦虑又能怎么样，只能说重新打起精神继续向前。我一定可以。加油加油加油！

我喜欢吃卤面，今天本来说的话中午要做米饭，但是自己下去做核酸之后的话，还是想到我想吃里面弄完就去菜市场买了面条，买了肉回来，回来之后的话看到11:00左右就开始下厨房做饭，然后但是的话做的时候放的水少了，面的话有些干。加上的话现在物价上涨，原本以前感觉买撒钱的面条就可以够吃而且的话可以用剩余，但是的话今天坐下来刚刚够四个人吃。我想物价真的是上涨得好厉害，下一次再做的时候一定要多买一些，这样子的话可以留着第二天早上在给儿子炒炒吃。

其实我特别喜欢嗯来说我喜欢吃东西，但是的话又不知道要吃什么，其实晚上的时候有的时候不要吃但是的话到了半夜的时候又突然之间想吃东西，尤其是最近一周时间，晚上一直说的话对自己说我不要再吃东西了，但是到半夜的时候非常非常的饿。然后以后的话要改掉这种毛病就好了。

四、花几个小时宠爱自己：买花送自己，请自己吃一顿健康的大餐，让自己知道你有多特别。

五、这周的每一天都重复做步骤三！