掌握自己的人生要先去了解真正的自己

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武志红公众号上转载的一篇文章《“你太敏感了”：14种高敏感人群才懂的痛苦》（https://mp.weixin.qq.com/s/NRtkZp-oUqf16rmFhkqrpA）让我知道了有高敏感人群（Highly Sensitive Person，HSP）的存在，发现了研究这个问题的心理学家Elaine Aron。

Dr. Elaine Aron from https://hsperson.com/about-dr-elaine-aron/.png

Elaine在1997年最早提出了HSP这一概念，而她本人就是一名HSP，因此在她的书里经常会出现她个人的体验。也许正是她本人的经历让她想为这类人正名。

书中的内容在链接文章中已经总结的很全面，甚至如果有兴趣的话，还可以去测试一下自己的敏感度。（测试链接：http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/?mod=article_inline）。

看完这本书之后，对HSP这类人群有了比较全面的了解，也意识到如果人对自己的了解不够全面，有时候对自己是一种伤害。

HSP经常与内向联系在一起，但这是两个概念，HSP中也有部分是外向的人。而当今的社会主流文化中，喜欢热情开朗，活泼外向的人群，对于过度敏感的人的容忍度比较低，于是一旦你是一个高度敏感的人，在这样的环境中久了，难免会怀疑自己，甚至产生自卑的心态。

如果再深入看待这个问题，会发现HSP本人可能都对自己的敏感没有那么清晰的认识。比如喜欢安静并不代表不合群，只是对噪音的敏感度更强而已。

如果我们对自己的特质不够了解，对自己的反应行为不能有相对正确的认识，那我们会苛责自己去做一些自己不擅长的事。比如有些人喜欢各种聚合，在里面如鱼得水，但HSP可能就喜欢一个人待着。但如果经常不参加那些聚会，可能会被认为不合群，或者是性格有什么问题。但事实上，只是聚会的嘈杂环境会令HSP不舒服，自然就会对此有所抗拒。

通过这本书了解了HSP某些天生特质，那么回到我们自身，是不是也存在一些特质还未被自己发现，或者说有所感知但不愿意去接纳。

人如果用自己的短处和别人的长处比，那再努力可能也只能达到平均水平之上。那我们的长处是什么，我们的短处又是什么，我们得首先好好观察下。放下我们自己对自己的成见，好好想想。

有句话说，大多数人的努力都还没到时拼天赋的时候。但是，努力虽然重要，但努力的方向更为重要。发现自己的天赋和特质就是为自己的努力找一个正确的方向。就好像普通人再怎么勤奋努力方法得当，百米赛跑也无法与博尔特同台竞技。

在书中有很多例子，都是HSP在现实生活中遇到的困难，对外界反应过激会消耗这类人群的大部分精力。然而，从另一方面，HSP的强感知能力，可以让他们在一些领域，例如艺术、音乐等方面有比较高的造诣可能。

天予不取，反受其咎；时至不迎，反受其殃。如果HSP在工作中找到合适的位置，那么会将他的优势发挥出来。然而如果他从事的是需要随时被打断的工作，那么这份工作会给他带来很多精神上的困扰，与对外界打扰不敏感的人相比，在起点上就低了很多，更不用说有多余的精力把工作做的更好。

人对自己了解越多，就对自己的特质有更多的认识。自我认知的提升可以帮助自己在做各类决策的时候更加理性客观。HSP人群长期被误解，也说明在我们的环境中，会存在一些跟自己特质不同的人，也说明我们自己身上也会有与他人不同的地方。

认识自己，了解自己，接纳自己。不管别人如何看待你，要通过各种方式去了解真正的自己，不要被社会大多数的观点为所裹挟，也不要被各种大众标准所绑架。面对真实的自己，然后接纳这样的自己。一旦接纳了自己，慢慢地自然就会找到自己的天命，发生自己的人生使命。