第147天早晨练功

今日分享

昨天晚上十一点一刻开始睡觉,头脑是很清醒的状态,没办法入睡,听了两个幂想,直到12点半才入睡

五行吐纳

我很喜欢老师的一句话:“信念创造实相”

今天在练习开始之前,我就在想,我可以连续半小时的,最后,我真的做到了

今天出汗也挺多的,但已比前几天少了一半,开始关注五色五脏,但是数数不标准,多的时候会数到七,但不会少,练到一半的时候,感觉到自己的拳头,握得很紧,想把它放松,也没办法放松

手臂部分,有时候会抬低了,当意念放在手臂部分,手臂自然拉高。当手臂抬高时,就感觉到手臂特别来劲

连续半小时下来,感觉到有点费劲,但还是在可以承受的范围之内

平甩功

今天采纳思嘉分享感恩的方式,先从家人开始,家族中的每一个人都会浮现出来,然后是朋友,同事,邻居,好多好多的人,在感恩这个人时,下一个就会自然出现。在最后五分钟,我和自己对话,这五分钟留给自己,感恩自己,然后就和外面的人断开了,好神奇哦

半个小时下来,没有感觉到是费力的,但是,最后感觉到,大脚趾跟部是发麻的,右脚比左脚略微明显一点

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