《65种微习惯》复盘

《65种微习惯》讲的是微习惯的培养，说到底是一本工具书。既然是工具书，就要体现出工具的作用。说到底，你得把里面的内容总结出来，把你觉得的好的内容用起来，不然，它就是一堆文字，啥用没有。

下面是我觉得对我有用的：

方法一：先尝试，再改变。

有的时候我们想做一些事，可是却因为担心而产生心理压力，进而阻止了我们的行为。这种时候我们就可以一点一点地去改变，如果在改变过程中出了问题，我们还可以退回到原来折状态。

比如，我想早起，如果起床时间一下子从7点变成6点，那我可能会很难受，整个白天都会因为睡眠不足而烦躁，可是如果只提前了10分钟，可能就会很容易。如果坚持了几天不太开心，那就再变回7点起床，也没什么影响。

对于合适的方法你就去坚持，对于不合适的方法你就果断舍弃，慢慢调整自己的习惯。

方法二：抱团式习惯养成法

如果能够找到一个合作伙伴，就可以愉快地坚持下去。有时候我们希望与别人一起做一件事，不是需要向别人请教，而是为了感受好的氛围。

比如我们抱团看书、写书评，有的人确实可以从别人的文章中学到方法，可是更多的时候，我们是给予大家的是抱团前进的动力，看着大家都在坚持着，你又怎么怎么好意思放弃呢？

我们与他人一起做事时就会感受到干事的激情，也比较容易坚持下去。