闲暇之余过得更充实的六个好习惯

闲瑕之余过得更充实的六个好习惯

一是坚持读书。一个人在读书中不断成长和进步，才能遇见更好的自己。不读书，只会活得越来越僵化和麻木。所以，我们每天要坚持拿出半个小时左右的业余时间进行读书学习，因为读书会提高你的生活质量，使你的语言不再单调乏味，缺少新意，使你的思想不再平庸，生活更加充满乐趣，不再单调。

　　二是无论再忙，都要抽出时间来运动。运动产生多巴胺，生命在于运动。不运动的坏处很多，每天久坐不动，或者躺着不动，不仅容易引起肥胖，身体素质会变差，也会让自己越来越懒散。而常常运动，不仅可以很好地控制体重、保持身体的健康，也可以让自己变得朝气蓬勃，还能锻炼自己的意志力。当你活动起来时，你会有一个越来越棒的身体，也会给自己带来越来越积极的生活状态。

　　三是保持一两个兴趣爱好。一个人有爱好和没爱好，过的是不一样的人生。如果没有爱好，他会感到无聊，甚至每天浑浑噩噩地过着毫无意思的生活。但如果有了爱好，日子会过得有趣起来，生活也会充满活力。俗话说：“人无癖，不可交。”我们每个人都有自己特别喜欢做的事情，每一天都或多或少有自己的闲暇时间。不要虚度光阴，把空闲时间花在自己真正热爱的事上。如此，人生就会变得特别不一样。

　　四是制定计划。一个人能根据自己的情况制定计划并坚持执行，才能不断取得进步。一个人如果每天只是重复昨天的自己，就很难有所成长；如果只是重复昨天的生活，日子就会过得无趣。想要生活变得更精彩，你要学会给自己定下一些稍有难度、但通过努力可以实现的目标和计划。你可以在某一段时间内，学一个新技能，比如游泳、钢琴、射击等；你可以在某一个阶段内，把自己的状态调整得更加积极、乐观、向上；你还可以在一年的时间里，培养早起、早睡或者午休的好习惯。当你的生活有了目标，你就会在努力中逐渐变成越来越好的自己。

　　五是自省。古人常讲：吾将三省吾身。只有你肯正视自己的错误和不足，才能不断完善和提高自己。每天都应该留出自省的时间，总结每一天的每件事，把自己一天中说过的每句话，产生的每个念头，做一个认真的自我总结自我检讨。每个人都不是完人，但每个人都有自我改错的能力和机会。一句话说错了，争取下一次说得更得体、更有分寸，这就是进步；一件事做错了，争取同样的错误不犯第二次，这就是成长；产生了不好的念头，也不能轻易地纵容自己，正面去分析和纠正它，这就是一个新的开始。

　　六是保持好心态。一个人再厉害和优秀，也要始终保持空杯心态。一个人只有暂时放下过去的所学、所闻、所见，才有可能接纳和学习更多的东西，才会变得更博学、也更智慧。一个人越是自以为是，就越像满杯的水，再也装不下更新、更好、更棒的学问和知识。而一个人越是虚心求学，就越能不断拓宽自己，让自己不断去吸收、去借鉴、去向比自己更出色的人学习。当一个人保持着不断上进和精进的心态，他的人生才能过得如开挂般精彩。