#月复盘# 2021年9月1日-10月1日 时光再匆匆

1.本月认知收获

1)关于共读

专题阅读可以理解为成长会一年中的几期硬仗，100天2阶行动的全身心体验，因为日毕饥饿游戏淘汰制度，倒逼参与性，妥协让步就要离场，逐渐升级的“玩法”，更加过滤人群，提升门槛，为什么不选择自由自在的阅读体验呢？现学现卖，理解后输出，能力在具有撕裂感的过程中，更容易从身体中长出来，付出越多，收获愈大，纵然有遗憾，但终究属于自己选择的路，自负盈亏，亡羊补牢。

2)关于记录

复盘组的记录继续，我们做了哪些事情，有什么意义？

（1）持续记录，让思想有迹可循；

（2）合并同类项，简化记录结构；

（3）持续行动项，形成延续记录，便于统计；

（4）阅读他人复盘，犹如面对镜子，让自己重新审视自己的言行；如同打开故事书，共见他人的喜怒哀类；可以寻找标杆，靠近，从模仿到平行演绎，直至升级，超越。

3)关于身体

瘦下来小组战略的执行，对存有体重问题是一个好的解决方案：变瘦并形成新的饮食平衡；

养生八段锦，放松，拉伸，八段锦的流畅度，让自己开始驾驭新体重的身体，开始自洽；

力量训练：依靠阻抗训练，训练肌肉维度，调整身形，磨练意志

国学诵读：早起朗读醒脑，玩味参悟人生小品，细读受习武之人的内心建树；

4)关于链接

（1）沉默太久，总需要有所突破，零起点反而距离瓶颈较远，可以更快的获得进步的反馈。

即使后知后觉，重复次数多了，第一反应也会发生变化，这便是成长。

（2）与人交往，还需要更多面对面的交流，去规避线上文字交流，一半的情景都是属于自己添加的，最遗憾的莫过于“偏差”，而忽略遗忘了：Feel 需要with your heart。

（3）对于老人，不主动沟通，冷漠就与“遗弃”的感觉走得很近，疫情让原本简单的异地相聚，增加变数与困难，常联系，多关心，不让老人因你而寂寞，是需要做的孝；

（4）熬过相思之苦，重新回归理性，爱情美好，不贪杯才好持续；

2.本月完成情况

1)链接

参加9.11京津冀成长会线下活动，见到了S老师，遇见很多想见的人和意外收获；

参加公司杀猪菜聚餐，与2个同事顺畅沟通

参加公司的外出团建，与部门伙伴亲密相处了一整天，后续工作更加有默契；通过帮助他人拍照，获取一定好感度，回公司成为互打招呼的同事；

2)写作输出

早锁群：30+4 早锁打卡31+周语音交流复盘4次

千字文：10+2+1 完成10篇千字文章+2篇周末复盘总结+本期复盘

复盘组：31+5+1 持续记录，刻意复盘小组每日记录复盘，周末复盘、月复盘

3)身体控制

体重降至68.5-69KG（无变化）持续整月

BOXING训练/健身房力量训练

八段锦每周训练4-5次，完成八段锦视频作业

3.未完成事项

考驾照：拖延，用其他行动项做了借口，依赖家人开车；

幸福清单翻译：需要分解难度，先做5分钟

宽容自己，未完成事项还挺多，振奋精神，持续完成行动项；

4.下月计划

工具：学习稳定器使用；

共读：与对象一起读心理学专题

追溯阅读：重温成长会第一年的时光，重新二刷追溯阅读

绘画：15次绘画训练

设计：5套产品包装设计

身体：体重降低至目标68kg（或体脂率降低之17.5%以下），规范八段锦/学金刚功或易筋经等/规范boxing动作

语言：21天英文晨读+行业英语+手语（初级手语翻译教材训练）

写作：阅读输出10篇+阅读1本写作书+21篇文章+使用记录模板进行日复盘30天

链接：常规执行+亲密关系台账管理+复盘