婚姻中…

首先激活各自的赞美系统。
建议刻意练习七周赞美法:周一到周五,每天试着写一个想法和一个任务,连续七周,七周后看结果。(能帮助你关注对方的优点,抵消你关注的缺点)

其次是坚持积极有效的沟通。“减压谈话”可以作为经常做的功课,“夫妻两人轮流说,不要主动提供意见,要听得专注认真,适当表达你的理解,站在对方角度考虑问题,表达一致对外的态度。

最后是巧妙解决冲突,以温和的方式提出问题,再用妥协的方式解决问题。懂得及时刹车,学会控制情绪,容忍对方的缺点,在处理婆媳关系方面,丈夫必须和妻子站在一边;在照顾孩子方面,男人要多参与。


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