端午节的富足

没有回老家，三天假期都属于我一个人。

我决定好好爱自己，于是列出购物清单20条，今天完成了8条，又增加了2条，哈哈。

一、我的时间我做主

1. 想几点起床就几点，上班的时候6：30起床，习惯了早起，7：00多就自然醒了，能量满满。

2. 想何时吃饭就何时吃饭，想吃什么就吃什么，随心所欲，公司发的好多零食，全部属于我一个人，幸福。

3. 想睡就睡，想吃就吃，想喝就喝，想哭就哭，想写就写，好自由。

二、 逛超市，把超市逛个遍，感觉好开心

1. 看到自己喜欢的衣服，在承受范围内，就出手，我的原则，不买最贵，只买最喜欢，最舒服，如果最便宜，是我最喜欢，颜色，面料，款式，干吗不买，我记得看好一件防晒服，2件50，和一个人一起拼单，当场买了，好开心，摸起来好舒服，好透气，而且是我喜欢的绿色，开心。

2. 看到孩子的衣服，面料很好，舒服，价格中等，想给儿子买，决定不买，等儿子来了，带他来逛，当场给他买，给他体验买衣服的感觉，问他是否喜欢，给儿子精心的时刻。我现在不愧疚不给儿子买礼物，之前几乎每天都给儿子买买买。现在我和我自己在一起，我的注意力就在自己身上。

3. 看到老人的衣服，也不买，等婆婆来，带她逛，让她自己选，我感觉自己选的喜欢的，好开心，这种感觉太好了。

4. 观赏超市的冰箱，叹为观止，啥都有，鸡扒，牛扒，总之应有尽有，太好了，就是你去饭店吃的东西超市多有，只要有材料，我们完全自己可以做，这真是太方便了。不过想着带儿子一起吃饭的感觉真好，就是体验，精心的时刻，跟在家里吃饭的感觉不同，每次带儿子出来，儿子都要下饭店，因为他爸爸就喜欢在家里做饭，所以感觉下饭店有意思吧。

5. 边逛超市，边赞叹，边觉察，真的很有意思，以前过节放假一个人逛街，一个人吃饭，就感觉自己好孤单，好可怜，好落寞，这个中秋节完全没有，好享受一个人的日子，因为过去忙于上课，忙于陪儿子，终于有一个3天好好的对待自己，在情绪状态非常好的状况下，爱自己。.

6. 终于下手我喜欢的内衣：昨天看上的内衣是我喜欢的绿色，有点小贵，犹豫过去了，今天感觉还得买下，去超市果断付款，爱自己的感觉太好了，我要给自己好感觉，我不想上班后又天天想着那件内衣，怕给人家买了。以前经常想着我喜欢的那件衣服，每次去看是否打折，最终给别人买走了。

7. 我喜欢逛街，为何？因为逛街能发现很多新鲜的玩意，特别有意思，我内心的好奇感驱使我去探索新鲜的东西，即使不买，看见就好开心了。

三、内心好富足

1. 端午节几天没有买菜，没有吃肉，一点不觉得有什么，以前过节不吃肉，就觉得自己好可怜，这次不觉得，不是买不起，而是随心吃简单食品，没有任何匮乏感。看着我的菜，我的酒（我买了6瓶啤酒打算自己饮），好开心，好幸福。

2. 儿子和老公婆婆回老家过节，如果是过去，我会非常孤独，感觉我是外人，但是这是我选择的，我想给老公和公公婆婆一个独立的空间，公公也好几个月没见到儿子了，儿子又那么多人围绕了可以了，他不想我也没关系，他一定很享受那些爱。感谢公公婆婆老公嫂子陪伴儿子，给我一个人的空间。过节前我觉察过我要不要回家，我的感受告诉我我就想享受一个人，如果我想回家是为啥，为了陪儿子？为了不孤独？为了陪父母？我跟父母确认过，妈妈说回家就一天累，不回去没事。没有觉得不回去对不起任何人，内心特别富足。

3. 以前一个人的时候，就希望有人关心我，电话我，或者一天打几个电话给儿子，美其名曰，我关心儿子，其实是我的担心恐惧太多，无法独处，注意力完全在别人身上。现在我的注意力完全在自己身上，觉察和满足自己的时候都不够，没有更多的注意力给别人，觉知力真的太好了，我不孤单。

一个人，享受孤独，不抓取，这种感觉太好了，太有价值感了。