时间观的学习与应用

做好时间管理，首先我们得知道一些概念，今天咱们聊聊时间观。（以下引用部分，来自圈外课程-时间管理）

什么是时间观

津巴多时间观念
1）消极过去时间观：总是回忆人生中的负面经历，并沉浸其中，无法自拔，他们更容易焦虑抑郁，缺乏幸福感，且自杀率高。
2）积极过去时间观：善于从过去的经历中吸取养分，但会过于沉溺记忆的过去，忽略当下，失去眼前的机会。
3）宿命主义当下时间观：认为命运由不得自己，态度消极，更容易出现攻击性，焦虑和压抑，自控力和自信也会相对较低。
4）享乐主义当下时间观：喜欢寻求新鲜和刺激的事物，享受当下，幸福感高，但自控能力较差。
5）未来导向时间观，善于规划，为了达成未来的目标，愿意放弃当下的娱乐，容易获得成就，但幸福感较低。
6）超未来时间观：坚信会有来世，可能会做出一些比较极端的行为。

经过测试（网上搜津巴多时间观）发现，我的时间观的排序是未来-超未来-积极过去-享乐主义，另外两种偏少。

关注未来的好处，当然就是有规划，目标清晰，我也对自己这种状态特别满意。不好的地方就在于，很少感受到当下的幸福，最近几年也在不断的调整（接下来的文章中继续讲如何平衡时间观）。

图片发自App

时间观的两种应用方式

1）改变自己

• 执行计划：如果更关注未来，可将目标实现的未来描绘成生动的图像，或找一个榜样；如果更关注当下，可用眼前更直接的事物，让自己产生强烈的感受，并记录进步点，从小处开始，逐步积累成就感。
• 安排工作计划：如果更关注未来，可罗列当前任务背后的意义，长期价值对自己未来的影响；如果更关注当下，可把手头上要完成的任务设置成一个关卡，让自己能够一直获得新鲜刺激。

2）改变他人

• 说服他人：如果对方更关注当下，需要强调现在产生的危害，减弱他们当下的乐趣。
• 激励他人：如果对方更关注未来，告诉对方这件事可以帮助她积累经验，提升能力，或将来有更多升职机会；如果对方更关注当下，强调这事可得到老板的认可夸奖，或是绩效高分等即时反馈。

对我自己而言，更关注未来，平常对执行计划、安排工作、制定目标等方面也相对擅长。但通过学习本段课程发现，自己以往有一个误区，就是辅导别人的时候，也用自己的未来观，这样其实效果并不好。

比如我老婆的时间观就属于享乐主义当下时间观。平常我特别注意计划、目标这些方面，所以自控力比较强（但同时享受当下的幸福这方面比较弱）；而她更偏向于当下的快乐，而相对自控力比较弱。有时候我想帮助她提升自控力，我便会告诉她，你应该制定目标，未来会怎么样等等。结果呢，并没有得到什么改善。

所以以后，我要学会用对方的时间观来辅导他人。

【知识迁移】

其他方面也是一样的，如果想帮助他人，辅导他人，我也需要多站在对方适应的角度去讲述，也许这样效果会更好。