心理学家:悲观消极正在慢慢毁了你！

其实从小到大我一直觉得自己是一个很乐观的人，因为身边的朋友都这么说。直到我上了大学，遇见我的好朋友，才发现其实我是多么悲观的一个人。

我个人还是比较幸运，在大学里结识了一位朋友。她就是一个非常乐观的人，即使她从不觉得。

因为无论发生什么事情，他都会微笑面对。而且他总是以一副很平静的心态去面对很多事情，极其有耐心，不骄不躁。

而我就不一样了。我个人经常会考虑很多东西。以至于偶然发生的一件小事，我都可能会联想到很多。去想象由这一件小事可能带来的无穷无尽的悲惨后果。

而且我容易从一方面的不足去否定自己的全部。好比我有一次考试失利，就会觉得自己做其他的事情也会做不好。觉得自己是一无是处。

其实悲观真的很不好。因为他可能会影响你一天的生活。其实悲观的人有可能是平时优越感太强，导致一点小事儿自己就会接受不了。

不过有一个办法就是平时你接触的悲伤事情多了，你也就慢慢习惯了。

现在的我明显感觉到自己开始向乐观的方向发展了。可能真的是因为悲伤的事情经历太多，自己也就麻木了。所以自己也总结出了一些走向乐观的方法。

首先，我觉得你要是想走向乐观，你就要明白你持一种悲观的心态会给你带来什么。我觉得什么好处都没有，只可能让你曾经在悲伤的气氛中，影响工作和生活。

我们都知道过一天就会少一天，你悲伤也是过一天，快乐也是过一天，为何不选择快乐呢？

其实一个人真的不应该考虑太多，我们都是活在当下，只要好好珍惜现在的时光。快乐的活在当下就好了。

其次，我们要学会放平姿态，学会谦虚。你要知道，你只是一个普通人。这样的话，你就会更加容易接受你的失败。所以当你的目标得不到实现，你也不会太过于悲伤。

再次，我们要积极的去寻找正能量，多去看一些励志的东西。这样的话，你就会觉得别人比你生活的更艰苦，但是他们依旧在乐观的面对。

进而发现发生在自己身上的事情是多么的微不足道，所以就不再去过分在乎这些事情。多去学习别人的励志精神，自己就不会去夸大自己的处境，这样你就会感觉其实自己的生活比别人幸福很多。

最后，就是要多跟一些积极向上的人在一块儿。近朱者赤，近墨者黑。

如果你跟一个每天负能量悲观的人在一起，你也会慢慢变得很抑郁。所以交友也是同样的重要。身边人总会影响你，所以我们要跟一些积极正能量的人多去交谈。

平时不要想太多，尤其是不要因为一件悲伤的小事去联想很多不存在的后果。我们要多去发现这个世界的美好，不要一直看向背后的阴暗面。

多朝着阳光的方向眺望，学会控制自己的悲悯思绪。不要让负能量的光环折射到自己，让自己的思维变得简单。平时也要做一个爱笑的人，因为爱笑的人运气都不会太差。

文｜朱小落

图｜来自网络